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Yoga para niños. Descubre los increíbles beneficios

¿Estas pensando en una actividad que ayudé a tus pequeños a su desarrollo?

El yoga infantil es un ejercicio que ayuda a fortalecer los lazos familiares, mejora el desarrollo de la personalidad, el estado físico y la creatividad.

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¿A qué edad puede comenzar mi hij@ a practicar yoga?

Los expertos recomiendan iniciar esta práctica desde los tres años de edad, es necesario mostrarle al menor que el yoga es una actividad en la cual podrá disfrutar, pasar tiempo con su familia y amigos y por supuesto, ¡Divertirse!

La Profesora de Hatha Yoga y fundadora del centro Universo Yoga, Almudena Ovejero, nos explica que para trabajar con el Yoga Infantil es importante que los pequeños desarrollen las capacidades intelectuales y de lenguaje. Además hace que se sientan abiertos y en confianza, así podrán mejorar sus movimientos y su sensibilidad.

7 Beneficios del Yoga Infantil.

  • Mejora el control de sus movimientos desde la rapidez hasta la frecuencia de sus acciones.
  • Ayuda a regular las funciones básicas de los pequeños: ganas de comer, ganas de dormir y ganas de ir al baño.
  • Les ayuda a ser más extrovertidos y mejorar su personalidad, al estar relajados disfrutan más de sus emociones.
  • Mejora su capacidad de relacionarse con las personas y su afectividad.
  • Aumentan la expresión de sus emociones así como la capacidad de reconocerlas, además desarrollan niveles de asertividad.
  • Ayuda a mantener la concentración en una actividad específica, evitando ser distraído por los estímulos externos.
  • Aumenta el tiempo de atención en las acciones y actividades diarias.

Recuerda que el yoga infantil tiene que ser una experiencia que tus hijos disfruten, además de aumentar su desarrollo emocional y físico, logran mejorar su capacidad de relacionarse y generar confianza en sí mismos.

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Yaab Mkt

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