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Conoce los secretos de entrenamiento de las modelos de Victoria’s Secret

Las Angelitas de Victoria’s Secret además de ser modelos hermosas se preocupan por su físico, combinan más de una actividad para lucir un cuerpo espectacular. Sin embargo, los deportes que practican no son un secreto, sólo hace falta dedicación y esfuerzo.


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Meses antes del desfile las modelos subieron fotografías y videos a sus cuentas oficiales en redes sociales donde mostraban el esfuerzo y la dedicación que ponen en los entrenamientos. Usando el hastag #TrainLikeAnAngel puedes verlas entrenar para el desfile que se celebra anualmente.

A continuación te mostramos los cuatro ejercicios preferidos por las modelos de Victoria’s Secrets:

4 Ejercicios que practican las Angelitas de Victoria’s Secret

  • MUAY THAI. Este entrenamiento olímpico combina golpes con técnicas para piernas, brazos, pies, rodillas y codos, además de barridos, sujeciones (para golpear) y lanzamientos. Es un ejercicio integral ya que aumenta la resistencia y la firmeza del cuerpo.

“Estoy aprendiendo el Arte de los 8 Miembros”, comenta Lindsay Ellingson, acerca de  su entrenamiento en Muay Thai. Parece que le va muy bien con este arte marcial.

  • BOXEO. Más conocido como “BOX” es un deporte de combate entre dos personas utilizando únicamente los puños con guantes. Es un deporte que se entrena cada parte del cuerpo, desarrollando fuerza, velocidad y reacción, además tonifica el cuerpo y es un excelente actividad para quemar calorías.

 

  • ENTRENAMIENTO AERÓBICO. La combinación perfecta entre ejercicio cardiovascular y ejercicios de rutina y esfuerzo. La modelo Constance Jablonski recomienda particularmente el salto de cuerda y las infaltables sentadillas y abdominales.

 

  • STREET WORKOUT.  La modelo húngara Eniko Mihalik, opta por este tipo de entrenamiento ya que únicamente hay que saber aprovechar los recursos que tenemos en la ciudad, además podemos utilizar multitud de infraestructuras para ejercitar el cuerpo, no es necesario inscribirse en un gimnasio, sin embargo sí te recomendamos que te acerques a profesionales que ya practiquen esta actividad.

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Después de conocer los cuatro ejercicios más populares utilizados por las modelos, te darás cuenta que el único secreto para estar en forma y aumentar tu perfil es el esfuerzo constante y la motivación para hacer cualquier deporte. ¡Es momento de dejar atrás las excusas y darle un giro a tu vida!

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¿Qué deportes practican tus modelos favoritos?

Tod@s l@s top models practican uno o dos deportes para mantener su condición física y su figura. Los deportes más practicados por l@s modelos suelen variar dependiendo del nivel de intensidad y el estilo de vida.


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Actualmente los reclutadores de modelos no buscan el estereotipo delgado de la mujer o del hombre, buscan a modelos con cuerpos tonificados y saludables. A continuación te enlistamos los 5 deportes o actividades más populares que l@s modelos practican:

Los 5 deportes más practicados por las modelos:

  1. ¡Box! La combinación perfecta entre cardio y fuerza, que ayuda a tonificar el cuerpo y quemar calorías. Además libera cantidades de endorfinas que ayudan a combatir el estrés. Modelos como: Giselle Bündchen y Adriana Lima, practican este deporte.
  2. Running. ¡El cardio por excelencia! Esta actividad es sencilla de practicar ya que solo necesitas unos tenis,  además es el deporte que ayuda a quemar calorías de manera más efectiva, también libera la mente del estrés, fortalece los huesos y disminuye la ansiedad. Modelos como Jennifer Aniston, Karlie Kloss y Doutzen Kroes lo practican diariamente.
  3. ¿Sabías que el Ballet es un excelente ejercicio te ayudará a tonificar tu cuerpo y lucir más esbelt@? Las modelos de Victoria’s Secret Fashion Show recomiendan esta actividad por ser una disciplina delicada e ideal para combinarlo con box, crossfit o running.
  4. El siguiente deporte se caracteriza por ser pausado y con menor intensidad, sin embargo los beneficios que tiene son increíbles, hablamos del YOGA. Es una actividad que ayuda a mantener tu cuerpo sano y equilibrado, no sólo es un deporte que puedas practicar, es todo un estilo de vida que decides seguir.
  5. El Crossfit, es el deporte donde requieres un alto nivel de disciplina, ya que en los entrenamientos requieren demasiada intensidad en los movimientos. Se usa exclusivamente el cuerpo, cuerdas y ruedas, llevando el físico al límite. Las modelos Jessica Alba y Jessica Biel recomiendan la práctica del Crossfit.

 

Recuerda que debes practicar un deporte que además de ayudar a tu cuerpo a tonificarlo y mantenerlo en formar, debe ser divertido y adecuado para tu tipo de personalidad y estilo de vida. Si quieres dar el máximo desempeño te recomendamos escuchar un lista de canciones que te motive y te haga dar el máximo.

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Victoria´s Secret

La firma de lencería presenta a sus diez nuevos ángeles quienes extenderán sus alas en el desfile de este año, #TheNewestAngels
 

Victoria´s Secret y sus nuevos ángeles se suman al grupo de Lily Aldridge, Alessandra Ambrosio, Adriana Lima, Behati Prinsloo y Candice Swanepoel para la próxima pasarela de este año.

Kate Grigorieva

Kate comenzó su carrera participando en Miss Rusia y en el programa televisivo Russia’s Next Top Model. Esta belleza debutó en el 2014 con Victoria´s Secret convirtiéndose en uno de sus ángeles. Es de nacionalidad rusa y a sus 25 años de edad sigue  conquistado pasarelas a nivel internacional.

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Taylor Hill

Taylor nació en Colorado, Estados Unidos. Conocida por su estilo muy natural y sencillo, Taylor Hill también formara parte de Victoria´s Secret para este 2015. A su corta edad de 19 años, Taylor demostró que se puede salir adelante en poco tiempo, dedicándose por completo a lo que deseas. Desfiló para grandes firmas reconocidas de moda, por ejemplo, Dolce & Gabbana, Versace y Chanel, entre las más destacadas de su trayectoria como modelo.

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 Elsa Hosk

Elsa Hosk es una guapa modelo sueca de 26 años, quien debutó en el casting de la firma Victoria´s Secret para formar parte de la pasarela este año. Participó con la firma años atrás, debutando en el año 2011 y trabajando cuatro años consecutivamente.
Elsa Hosk ha colaborado con grandes marcas como Dior, Dolce & Gabbana, H&M, Guess, entre otras.

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Martha Hun

Martha Hun es una modelo estadounidense con 26 años recién cumplidos, es contemplada una vez más para la pasarela de lencería de este año.

Gracias a su espectacular belleza y sencillez por tercer año consecutivo Martha Hun desfilará en las pasarela de la firma convirtiéndose en uno de los rostros más conocidos de diferentes firmas.

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Jac Jagaciak

Cada vez las modelos desean adentrarse al medio de la moda teniendo poca edad y es un claro ejemplo Jac Jagaciak.
A pesar de las críticas que tuvo Jagaciak, a la edad de 15 años abrió y cerró el desfile de Calvin Klein. Modelo polaca de 21 años ha estado presente en desfiles de marcas reconocidas como Prada, Versace, Chanel y Dior.
Debutó en el 2013 y por tercer formara parte de la pasarela de Victoria´s Secret.

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Stella Maxwell

La guapa rubia Stella ha tenido una carrera corta a sus 24 años de edad. Debutó el año pasado con la firma Victoria´s Secret, convirtiéndose en una de las favoritas para este año. Por su corta carrera, Stella, Ha sido imagen de las marcas River Island y de H&M.

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 Lais Ribeiro

Brasileña de nacimiento, Lais Ribeiro comienza a trabajar como modelo en el año 2009. Posteriormente colabora con Elle en una sesión fotográfica, trabajo que le abrió las puertas en una agencia de representación de modelos neoyorquina.
Michael Kors, Ralph Lauren, Versace, Gucci, Alberta Ferretti, Roberto Cavalli, Christian Dior y Hermés han sido algunas de las firmas con las que ha trabajado.
Fue la imagen de AE Jeans y Gap. En el año 2010 se convierte en una de las favoritas para el desfile de Victoria´s Secret.

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 Sara Sampaio

Conocida por su constante aparición siendo la imagen de Calzedonia, quien formara parte de la campaña swimwear 2015 una vez más.
A sus 23 años de edad esta alejada un poco de las pasarelas y su mayor trayecto ha sido el que ha tenido con esta firma de lencería.

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Romee Strijd

La guapa modelo holandesa debutó en la firma de Victoria´s Secret el año pasado. Una vez más formara parte de la pasarela de lencería de este año.
A la edad de 19 años ha trabajado con marcas importantes, H&M, DKNY, Alexander McQueen, Giuseppe Zanotti, entre otros.

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Jasmine Tookes

Jasmine Tookes nacio en Huntington Beach, California. En el año 2005 posó para Abercrombie & Fitch de manera internacional. Uno de sus éxitos más reconocidos fue el de ser la imagen de Gap Jeans.
Es el cuarto año consecutivo que Jasmine Tookes sera el angel de esta firma de lencería.

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Ellas son los nuevos ángeles  que levantaran sus alas en la pasarela de lencería de este año.
Esperemos a ver que nos preparara la prestigiosa firma para mostrarnos su colección 2015.