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Cuestión de Actitud: ¡Maneras para ser guapa!

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Les quiero preguntar ¿qué tienen en común Angelina Jolie, Barack Obama y María Félix? ¿Nada? Claro que sí, los 3 son carismáticos y atractivos y no por una cuestión meramente física. Su guapura va mucho más allá, es en realidad su manera de vivir.

Y es que ustedes díganme si no, siempre están esa mujer u hombre que destacan en las fiestas y no siempre por ser los más apuestos sino porque son personas que se manejan con magnetismo y poder, es decir son carismáticos.

Robert Greene en su libro The art of seduction habla de las cualidades y características para ser atractivo, seductor y mucho más. Como él lo dice: “El carisma es seducción a nivel masivo. Es lograr que la gente se enamore de ti aún después de que te has ido”.

Ellos tienen cualidades como:

  • Convicción
  • Audacia
  • Serenidad
  • Decisión

Por eso les quiero compartir estos tips para lograr que nadie se quiera separar de ustedes y generen más y más atracción.

1. Fija un propósito
Si las personas saben que tienes un plan y que lo harás hasta las últimas consecuencias, te van a seguir de forma instintiva. Encuentra un sueño, un ideal, un objetivo. Nadie se siente atraído por una persona apática o que demuestra poco interés por la vida.

2. Crea misterio y/o dualidad
Debes ser cercana y distante; proletaria y aristócrata o sea saber manejar la contradicción. Como casi todos somos predecibles, el ser lo contrario te volverá más atractiva pero hay que mostrarlo gradualmente o de lo contrario la gente te captará como errática. Más bien tienes que ser alguien difícil de descifrar. Deja algo a la imaginación y permite a los demás quedarse con algo de duda sobre ti.

3. Practica la elocuencia
El poder de la palabra crea emociones como amor, pasión y atracción, entre otras y puede elevar a cualquiera. Busca una manera firme de hablar en donde puedas tener convicción pero al mismo tiempo sutileza.

4. Sé desinhibida
Muestra que no tienes miedo, sé más abierta sin caer en lo exhibisionista o el protagonismo incómodo. Revela una apertura natural y sin rigidez.

5. Cree en algo
Esto no se puede fingir. Cree en lo que estás diciendo y demuestra ese fuego que sale de ti; eso es de lo más encantador. Muestra que no tienes dudas, pero cuidado con caer en el papel de la sabelotodo.

6. Permítete ser vulnerable
Esto equilibra la parte de tu seguridad y te vuelve más interesante. Marylin Monroe lo hacía muy bien: presentaba una parte fuerte y otra frágil con lo que atrapaba a las personas.

7. Intenta sonreír
Es algo que está al alcance de todos y no cuesta nada. Tiene muchos beneficios. Nos ayuda a vernos más jóvenes, agradables, con empatía y encanto.

9. Mantén el contacto visual
Según un estudio realizado por la Universidad de Aberdeen en Escocia, las personas que miran a los ojos resultan más llamativas porque muestran interés. En lo personal me parece muy seductor alguien que te ve a los ojos como si no hubiera nadie más en ese espacio. Muestra firmeza.

10. Camina con seguridad
La postura y la velocidad son todo. Caminar encorvada y con la cabeza agachada refleja inseguridad e inestabilidad emocional.

Cosas que debes evitar:

  • Arrastrar los pies pues revela apatía y cansancio
  • Marcar demasiado el paso y mirar hacia arriba es sinónimo de soberbia Caminar de prisa ya que puede mostrar nervios; si se hace en una situación adecuada y con la postura correcta habla de dinamismo

Entonces, incluso aunque no te sientas con mucha confianza, trata de proyectarlo: mantén los ojos y la cabeza erguidos, los hombros hacia atrás y relájate. ¡Siempre camina con aplomo!

11. Usa ropa que se te vea bien
Hay que ser objetivas a la hora de comprar porque sólo así lograrás un estilo único y ¿a quién no le resulta increíble la gente con estilo?

Errores comunes:

  • Usar ropa demasiado holgada o ajustada. Los excesos son malos incluso para vestirse
  • Comprar mucho porque está barato. Es mejor tener buenas prendas básicas que puedas combinar y te hagan verte bien, a muchas que sólo puedas usar en una temporada

Aciertos:

  • Optar por telas naturales. La seda, algodón, lana, terciopelo o cashmere siempre superan a las telas sintéticas y puedes estar segura que durarán mucho más
  • Ir al sastre. Compramos la ropa y no la ajustamos para que se nos vea bien. El largo de una falda puede cambiar radicalmente la apariencia de tu altura, los detalles hacen que te veas impecable

12. Hazte un corte de pelo adecuado

  • Mantenerlo brillante, nutrido y humectado es un factor que nos hace ver más jóvenes. El pelo envejece, por eso es importante tomar suplementos y comer bien
  • No prefieras la comodidad sobre el estilo, ni en el pelo, ni en la ropa ¡ni en ningún aspecto de tu vida!

¡Hey! Les comparto un remedio chino para que tengan el pelo súper brilloso: mezclen una cucharada de aceite de romero con una taza de té verde y úsenlo como enjuague. ¡Les va a encantar! Acuérdense que aquí en thebeautyeffect.com pueden encontrar más tips como éste.

13. Procura oler bien
Esto tiene un impacto positivo pero la cantidad es fundamental. Aplicar demasiado perfume es agresivo. Usa perfumes que contengan bergamota o toronja. Estos aromas se han relacionado con la percepción de la edad de las personas y se dice que hace que te perciban hasta 5 años más joven. Mi preferido: el Grapefruit Cologne de Joe Malone.

14. Sé hipnótica
Habla despacio y con algunas pausas. Trata de ser lo opuesto de acelerada o escandalizada. Si alguien te llama por tu nombre voltea despacio. Todo hazlo un poco más lento para lograr que tus acciones tengan gracia y elegancia.

15. Luce impecable
El siempre estar atenta a que la piel se vea limpia y bonita; el pelo brillante, los dientes blancos y tus uñas limpias, son todos los detalles que te hacen ver “más cara” y de manera inconsciente, aspirar a la distinción en lugar de lo ordinario.

16. No confundas sensualidad con hipersexualidad
Las mujeres y los hombres tendemos a hacerlo. Mostrarte sexual y accesible en cualquier momento es algo que resulta muy poco atractivo, pues te vuelve  blanco fácil y pierdes la valiosa cualidad del deseo, reserva lo mejor y dosifícalo.

Como ven, no se requiere mucho dinero para venderse bien, se necesita convicción, hábitos y ganas de aprender. Cuando eres atractiva desde adentro, las puertas del amor, la amistad y el trabajo se abren para ti.

Y ojo con lo que les digo: ser guapa no es cuestión de cumplir cánones estrictos de belleza, va mucho más allá: ustedes tienen el poder de mantener su esencia. Explótenlo sintiéndose seguras, carismáticas y sabiéndose la persona más atractiva del mundo.

¡Cuéntenme cuando lo hayan intentado!

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Vive la Experiencia Mercedes Benz Fashion Week Mexico

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¡Demuestra tu talento como modelo!

En Allegra Models Agency queremos mostrar a nuestros talentos. Así que si eres agenciado, ¡tu puedes ir con nosotros al Mercedes Benz Fashion Week Mexico!.

Es muy sencillo ganar, solo sigue 5 pasos:

1.- Busca tu mejor outfit, utilizando alguna prenda o accesorio con color Allegra.

2.- Dile a alguien que te ayude y te tome una foto creativa tipo: “Street Style” como esta:

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3.-Sube la foto a tu Instagram, etiquétanos en la foto con: ( @allegramodels ) y agrega los hastags:

#allegramodels, #streetstyleallegra, #MBFWMx, #AmexInvitesMx

4.- Menciona en tu foto ¿Porque te gustaría ir Mercedes Benz Fashion Week Mexico con Allegra? y añade en tu comentario el usuario @allegramodels para así poder rastrear tu foto.

5.-Dile a tus amigos que nos sigan en instagram: @allegramodels y que le den like a tu foto.

¡Gana, quien haya cumplido con todos los pasos anteriores y tenga más like´s en su foto!

Toma en cuenta que podrás subir tu foto hasta el 29 de septiembre a las 12 pm.

*El concurso “Vive la Experiencia Mercedes Benz Fashion Week Mexico con Allegra Models” se llevará acabo del 22 de septiembre hasta el lunes 29 de septiembre a las 12:00 pm, la comunicación de el ganador se efectuará a través de los soportes que Allegra Models Agency considere oportuno. Posteriormente, Allegra Models Agency contactará al ganador para explicarles los plazos y términos de percepción del premio y solicitarle la documentación pertinente. Si el ganador renunciase al premio, la organización del concurso podrá resolver si se le concede al segundo lugar, o lo declara desierto. Si no se pudiese localizar al concursante ganador, o no aceptasen el premio en el plazo de dos (2) días desde su elección, se entenderá que el ganador renuncia al mismo, por lo que se concederá la oportunidad de participar alguno de los demás concursantes. En el caso de agotarse los suplentes, según los mismos hechos descritos anteriormente, el premio quedará desierto. El ganador se llevará una entrada al Mercedes Benz Fashion Week Mexico para el día jueves 2 de octubre. Para poder participar es necesario que seas agenciado de Allegra Models Agency, no podrán participar los empleados de la compañía organizadora, sólo se considerará válida la participación de aquellos que cumplan con todos los requisitos. En ningún caso se permitirá la participación organizada y profesionalizada, que ponga en riesgo los fines de la promoción y la igualdad de condiciones de los participantes. En consecuencia, la entidad organizadora de la promoción, anulará todas las participaciones afectadas por lo expuesto en las presentes bases, y anulará, en el precitado supuesto, a los que resulten ganadores y por tanto no será válido el premio obtenido, pasando al primero de los suplentes. Los participantes de la promoción que hubieran resultado ganadores, aceptan que su nombre, apellidos e imagen sea utilizada a efectos de hacer público, en su caso, la identidad de los ganadores del concurso. Igualmente autorizan a las empresas organizadoras a reproducir y utilizar su nombre y apellidos, otros datos, así como de su imagen, en cualquier actividad publi-promocional relacionada con la promoción en la que ha resultado ganador, sin que dicha utilización le confiera derecho de remuneración o beneficio alguno con excepción hecha de la entrega del premio ganado. Las bases de la presente promoción serán depositadas en las distintas websites de Allegra Models Agency, y estarán a disposición de cualquier persona que desee consultarlas. La fotografía que decidan utilizar para el concurso pasa a ser propiedad de Allegra Models Mexico y se podrá hacer uso de la misma para el concurso de: Mercedes Benz Fashion Week Mexico.

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Elimina las manchas de la piel de Forma Natural.

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Ya estamos en otoño y seguramente muchas de ustedes se asolearon de más, pero ahora que los rayos comienzan a ser más suaves (que no significa que dejen de usar protector solar) es la época perfecta para combatir las manchas o el cambio de color que les dejaron las vacaciones.

Las cremas aclarantes que han salido en el mercado y que hoy manejan casi todas las marcas. Desde Pond´s hasta Clinique. También los sueros con antioxidantes que contienen Vitamina C por ejemplo Ole Henrikssen que tiene uno maravilloso. Pueden ser muy efectivas.

Pero como sé que les fascinan las recetas caseras por ser prácticas, naturales y accesibles, he decidido mostrarles algunos ingredientes que están en su cocina y pueden hacer la diferencia.

Es importante hacer hincapié en que el proceso es más lento y gradual, por lo tanto se necesita paciencia y constancia. Recuerden que muchas veces llevamos abusando de nuestra piel por años y es por eso que tarda tanto en regenerarse. No pretendan resolver en un día la agresión de toda una vida.

Así que aquí la lista de todo lo que pueden hacer:

Miel

Es una de las mejores maneras de llegar al color original y aclarar. Diariamente apliquen una cucharada cafetera de miel en su cara y masajéenla con movimientos circulares durante 5 minutos, enjuaguen. Háganlo en la mañana y en la noche. En 2 semanas presumirán uniformidad ¡y hasta un tono dorado!

Papaya

Un maravilloso secreto. Macháquenla hasta que se haga una pasta, déjenla reposar por una hora y limpien. La frecuencia es 2 o 3 veces a la semana y los resultados se aprecian a partir del tercer mes.

Agua de rosas

La encuentran en farmacias o tiendas de autoservicio y es muy accesible. Úsenla diario como tónico una vez que tengan la cara limpia. Cinco minutos unten su crema de costumbre. Su tono se verá más limpio, parejo y rosado. ¡Muy al estilo francés!

Pepino

Por donde lo vean es maravilloso comido o tomado pues tiene poderes que ayudan a reducir la producción de melanina y borran el bronceado. Cómelo, tómalo y haz una pasta con él para reducir los puntos negros. Dos rodajas frías sobre tus ojos los desinflamarán y disminuirán las ojeras. ¡Una maravilla! Visita la receta de agua de pepino aquí.

Limón

Es importante que lo usen exclusivamente por la noche, de hecho es fundamental que no les dé el sol porque se mancharán, ¡así que ni se les ocurra en el día! Utilicen el jugo de medio sobre la cara y pecho, y dejen que se seque (eviten el área de los ojos), les puede arder pero es normal, enjuaguen y sigan con su crema. Recuerden: ¡no por el día! Y sigan con el protector solar por la mañana. Si tienen zonas específicas a tratar usen un hisopo. También pueden remojar sus uñas en agua con el jugo de uno para quitar lo amarillento.

Jugo de tomate

Es un increíble protector solar por su contenido de licopeno así que tomar una cucharada de puré de jitomate diario es excelente. Un jugo natural en extractor sobre la cara y la constancia de 6 meses continuos les dará una piel más pareja y luminosa.

Papa

Es excelente para remover las marcas oscuras que les pudieron haber salido por el sol. Pónganla en el área afectada y los ojos pues también libera la retención de líquidos.

Coco tierno

Aprovechen la temporada y remójense con su agua para aclarar y remover los residuos del bronceado. También pueden exfoliar con la carne del coco tierno. Es muy buena para puntos negros.

Melón

Partan trozos delgados para evitar el oscurecimiento y déjenlos soltar sus propiedades ojo, este es un preventivo, no sirve una vez que ya se broncearon.

Yogurt y miel

Mezclen 3 cucharadas cafeteras de miel y 2 cucharadas de yogurt. Se irán emparejando en color y les ayudará con los puntos negros.

Ácido glicólico

Lo venden en las farmacias dermatológicas y es perfecto para remover las células muertas y los efectos del sol, manchas y bronceado.

Todas estas recetas requieren paciencia y constancia, tengan siempre la precaución de ver cómo reaccionan (no vayan a ser alérgicas) y tampoco las combinen o los efectos serán inesperados.

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¡A lucir más alta!

Si eres eres modelo y eres pequeña, ¡Estos 8 tips son perfectos para que luzcas más alta!

El escote: tu arma predilecta

Además de enseñar tus atributos, usar escote te ayudará a que tu figura se vea más alta y estilizada. No deben de ser blusas o vestidos con escotes muy pronunciados, pueden ser pequeños pero que estén en forma de V.

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Ten cuidado con la mangas

Aunque un vestido o blusa sea encantador, si la manga te queda larga se verá horrible. Procura que el corte de la manga o axila quede bien no exponga tu bra ni que apriete tu axila.

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Usa estampados pequeños

¿Viste un vestido, camisa o pantalón que te encantó pero tiene mucho estampado? No tengas miedo y usa las prendas que tengan este elemento siempre y cuando sea un estampado pequeño o de lo contrario, te verás muy pequeña.

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Resalta tu cintura

Si deseas verte más alta, entonces olvídate de los vestidos babydoll o cualquier otro que no esté ajustado a tu cintura. Crea una ilusión óptica y estiliza tu figura con un vestido que resalte tu cintura.

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Entre más pequeño, mejor

Si eres Petite y quieres comprar un vestido, elige uno que te quede arriba de las rodillas pues así alargarás tu figura. Combina tu vestido con unos pumps o plataformas y lograrás que tus piernas se vean infinitas, además de que lucirás espectacular.

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Elige los jeans ideales 

A la hora de comprar jeans, fíjate que te queden perfecto, ni muy ajustados ni muy largos en el tiro. Descarta de tus looks los pantalones acampanados o que te queden muy largos.

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Evita lo redondo

No parezcas piñata y evita las cosas con formas redondas, peplum o boxy. Si ya tienes un vestido con este corte, añade un cinturón para equilibrar tu cuerpo, centrar la atención en tu cintura y así puedas lucir más alta.

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¿Afeitar o no?

¿Afeitar o no? Hemos mencionado con anterioridad que algo muy importante para mujeres y hombres, y más quienes se dedican al modelaje, es el cuidado de la piel. Checa el post que Allegra Models Agency preparo para ti para que luzcas como toda una modelo.
¿Afeitar o no? Con estos DIY dirás ¡Sí! Es un tema que causa controversia y por tal motivo decidimos tocar este tema. Nuestra piel debe lucir limpia, mantenerse libre de bacterias e impurezas y sentirse suave, y para lograrlo, debemos limpiar y exfoliar, aunque también, si la zona lo amerita, recurrimos a depilarla. Si tenemos tiempo y dinero, nuestras opciones serán la depilación láser o la depilación con cera, pero si tenemos prisa, si es una cuestión de emergencia o porque es lo más rápido y sencillo, recurriremos al famoso rastrillo.
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¿Afeitar o no? Cuando nos afeitamos podemos adquirir muchos de los productos que existen en el mercado para acabar con los problemas que nos trae consigo el usar la navaja de afeitar, pero es increíble cómo podemos conseguir mejores efectos con productos hechos por nosotras, con elementos naturales y con ingredientes que no dañaran nuestra piel.

Así que te dejamos nuestro top 5 de DIY para después de afeitarte:

 Aceite Pre- Afeitado

Puedes realizar un aceite que untarás antes de afeitar, para evitar que los vellitos se entierren y logres suavizar la piel. Además, el enrojecimiento será historia.

Lo que necesitarás: 1 cucharada de aceite de coco extra virgen  y 1 cucharada de aceite de cártamo.

Los pasos: combina los aceites en un tazón pequeño, luego aplica una toalla caliente a la zona que vas a depilar, durante cinco minutos. Masajea la mezcla de aceite en el área y dejar que repose durante 10 minutos, luego cubrir con otra toalla caliente durante cinco minutos. A continuación, inicia el afeitado.

Lo que hace: Previene quemaduras de afeitar y pelos encarnados gracias al aceite de cártamo, que es un antiinflamatorio y por el aceite de coco, que es antibacteriano, además de exfoliante suave. Estarás protegido contra el enrojecimiento y con la posibilidad de que los vellos se entierren, ya que se suavizan, por la acción de los aceites.

Calmante Post- Afeitado

Puedes hacer tu propio calmante para cuando el afeitado ha logrado irritar demasiado la piel, también pasa cuando la cera depiladora te hizo gritar más de una vez. Esto debes prepararlo una noche antes de proceder a depilarte.

Lo que necesitarás: 1 taza de leche y 4 bolsas de té de manzanilla.

Los pasos: Calienta la leche a fuego lento, revolviendo constantemente, para evitar que ésta se suba. Una vez que esté caliente, añade las bolsas de té, tapa y dejar hervir a fuego lento, durante 15 minutos. Retira del fuego y desecha las bolsas de té. A continuación, vierte la leche de manzanilla en una bandeja de cubitos de hielo para congelar y mantiene en el congelador por una noche. Después de que has afeitado, frota un cubo sobre la zona afeitada, para reducir el enrojecimiento y cerrar los poros.

Lo que hace: Este tónico, que además está libre sin alcohol (generalmente los comerciales lo contienen) utiliza leche que ayuda a exfoliar, mientras que la manzanilla calma la inflamación y previene los vellos encarnados.

¿Afeitar-o-no-?Tratamiento para acabar con la irritación de ciertas zonas

No sabemos si te ha pasado, pero es muy común que cuando te depilas o rasuras, a veces el enrojecimiento sólo aparece en partes donde quitaste el vello, sin ser un enrojecimiento generalizado. Con este tratamiento le podrás decir adiós.

Lo que necesitarás: 1 cucharadita de yogur griego natural, de leche entera,  1 cucharadita de aceite de oliva virgen, 1/2 cucharadita de cúrcuma (condimento de comida hindú) y 1/2 cucharadita de miel.

Los pasos: Mezcla todos los ingredientes hasta que se tenga una consistencia suave y luego se aplica a todas las zonas afectadas. Deja reposar durante 15 minutos antes de enjuagar con agua tibia.

Lo que hace: Esta mini mascarilla mata las bacterias y reduce el enrojecimiento, lo que hará desaparecer las manchas ocasionadas por la tirantez de los vellos.

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¡Adiós vellos enterrados!

Con esto podrás despedirte de esos “barritos” que se forman cuando has depilado y, además de dolorosos, se ven horribles.

Lo que necesitarás: 1 bolsa de té de manzanilla y 1 cucharada de miel.

Los pasos: Primero que nada, pon a hervir la bolsa de té en media taza de agua, para conseguir un té muy concentrado. Cuando la bolsita soltado todo su contenido, lo notarás en el color de la solución, retira la bolsa y agrega la miel y mueve con una cuchara hasta lograr que se disuelva la miel. Deja que se enfríe para que la mezcla esté tibia. Entonces, con ayuda de una motita de  algodón, absorbe la mezcla y aplica sobre los vellos que se hayan enterrado, entre 10 a 20 minutos.

Lo que hace: Las compresas de té de manzanilla con la miel ayudan a abrir los poros, reduciendo la inflamación y matando las bacterias que se acumulan en la congestión de los poros.

A exfoliarse diariamente

Es posible exfoliarse a diario, si tu rasurado también lo es, para evitar que el proceso de las navajas, le haga los mandados a la sobreproducción de células por estar constantemente eliminando la epidermis de la zona.

Lo que necesitarás: 1/2 taza de leche entera, 1/4 taza de miel, 1/ 2 taza de azúcar refinada o estándar y 1/4 taza de azúcar mascabado o morena.

Los pasos: Combina todos los ingredientes en un tazón pequeño y a continuación, aplica la mezcla sobre la piel, al bañarte, para que esté limpia húmeda y tibia. Utiliza suaves movimientos circulares para exfoliar, luego enjuaga y seca.

Lo que hace: Evita que los vellos encarnados se queden atrapados bajo la superficie de la piel con agentes exfoliantes químicos y del ambiente.

¿Afeitar o no? Con nuestros DIY podrás lucir tus piernas sin complejos y recuperarás la suavidad y el buen aspecto de tus piernas. Cuéntanos de tu experiencia al experimentar estos 5 DIY y compártenos que es lo tú haces  para acabar con estos problemas que acarrea el afeitado. Además, estos DIY también son aplicables a otras zonas del cuerpo y son unisex, por lo que no te cortes a la hora de ponerlos en acción.

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8 celebridades, 8 dietas

Nuestras celebridades son un ejemplo a seguir. Siempre estamos pendientes de lo qué usan, cómo visten, los accesorios que compran y en dónde vacacionan, pero también admiramos como le hacen para lucir increíbles, así que, el día de hoy nos hemos dado a la tarea de ver cuáles son las dietas de las celebridades y regímenes alimenticios de las famosas, que ejecutan para estar al cien.

8 dietas, 8 famosas

1. Gisele Bündchen y su régimen Detox

Una de nuestras famosas favoritas es la modelo brasileña Gisele Bundchen, que pone en práctica el régimen detox de Martha’s Vineyard. Una de las promesas de dicho régimen es la pérdida de 10 kg en 21 días. En un inicio, se deben consumir puros líquidos, que pueden ser sopas y caldos de verduras, infusiones de plantas y jugos frutales.

La creadora propone este periodo específico para seguirla, pero sabemos que no es lo más saludable, sobre todo si de un día al otro decides realizarla, ya que puede ocasionar cansancio y descompensación. Te sugerimos que lo realices un día a la semana o máximo dos, aunque no debes de practicar deporte ni sobrepasar los 2 litros de líquido al día, para no afectar el desempeño de los riñones.

2. Scarlett Johansson y su régimen hipocalórico

La actriz Scarlett Johansson sigue un régimen hipocalórico, basado en carnes blancas, verduras y deporte. Antes era una dieta más rígida, pero se ha flexibilizado, incluyendo féculas y grasas para que sea más fácil de seguir. Con este régimen se adelgaza seguro y sin problemas de rebote. Britney Spears también ha conseguido bajar de peso con esta dieta.

3. Rihanna y la dieta Atkins

Rihanna realiza la dieta Atkins, donde la base es olvidarse del azúcar y de los carbohidratos, aunque las grasas no están restringidas. Dentro de los beneficios que tiene sobre las demás dietas es que promueve hábitos alimenticios para conservar un peso saludable durante toda la vida, e indica que, en lugar de almacenar las grasas, el cuerpo las quema.  Es un régimen contradictorio pues prohíbe las frutas pero permite los lípidos, dañando las arterias por la gran cantidad de grasas que se consumen. Otras famosas que siguen este régimen son Kim Kardashian y Catherine Zeta- Jones.

8 famosas, 8 dietas

4. Kirsten Dunst y el régimen ácido base

Kirsten Dunst, para mantenerse delgada y saludable, se ha inclinado por el régimen ácido-base, donde se reequilibra la alimentación, con la intención de mantener una buena salud, más que para bajar de peso.  Lo ideal es que  de nuestros alimentos, reduzcamos el consumo de los ácidos y demos prioridad a los que su potencial es la base. No hay prohibiciones porque el propósito es que el consumo de los alimentos sea de un 70% de productos base por 30% de productos ácidos. Es un régimen más de compensación, donde armonizarás su consumo alimenticio.

5. Kate Hudson y el régimen hiperprotéico

Cuando están bien seguidos, los regímenes de este tipo dan muy buenos resultados, pero no soportan ninguna excepción. No se pueden prolongar por más de dos semanas y es peligroso cuando se tienen problemas renales o cardiacos. La actriz tuvo que seguir al pie de la letra este régimen, para bajar los 27 kilos que aumentó con su segundo embarazo y lo logró, sin perder tono muscular.

6. Jennifer Aniston y la dieta de la zona

Jennifer Aniston, es de las famosas que lograron bajar muchos kilos con la conocida dieta de La Zona, además de ser la primera celebridad de que la probó. Esta dieta consiste en hacer cinco comidas diarias que tengan un equilibrio entre los carbohidratos, proteínas y grasas en una proporción de 40/30/30. Logró perder 13 kilos gracias a esta dieta y con algunos esfuerzos personales, como olvidarse de la mayonesa, los sándwiches y la comida frita.

8 dietas, 8 famosas

7. Penélope Cruz y la dieta Dukan

La dieta Dukan, famosa porque Penélope Cruz bajó todo lo que había subido de su primer embarazo y lució figura en los Oscares de ese año, consiste en ser una dieta hiperproteica. De acuerdo con el creador de ella, los alimentos ricos en proteínas además de producir una sensación de estar lleno o saciado, también tienen un efecto psicológico reduciendo la sensación de ansiedad y quitando las típicas ganas que entran de picar entre horas. Kate Middleton es otra que no dudó en seguirla para bajar de peso, y lucir increíble en su boda y al nacer el heredero al trono del Reino Unido.

8. Madonna y su régimen macrobiótico

Madonna es otra que, a pesar de su edad, se conserva muy delgada y ejercitada. Es obvio que su rutina de fitness es intensa pero también por seguir un régimen macrobiótico.

A menudo este régimen es vegetariano, basándose en los principios del yin y del yang, e impregnándose de una buena dosis de espiritualidad. En el plato no hay nada del otro mundo: muchos cereales integrales, con verduras y leguminosas, y para terminar, un poco de soya. Todo indica que es de los mejores regímenes a seguir, porque se basa en alimentos sanos y orgánicos, pero debes de prepararte mentalmente para poder seguirlo con toda seriedad.

Gwyneth Paltrow, Paul McCartney y Alejandro Sanz son otros famosos que siguen este régimen.

¿Ya decidiste si alguna de las opciones te funciona o va con tu estilo de vida? Si es así, busca la información más completa de lo que te interesa y ve con un especialista para que te asesore, pues sólo con la vigilancia y el cuidado de un profesional, tu dieta o régimen dejará de ser riesgoso para ser efectivo. Comparte con nosotros, tus trucos y regímenes favoritos. Cuéntanos qué te da resultado para tener una figura de diez, como nuestras famosas. Y sigue nuestras actualizaciones en la sección del blog 😀

 

 

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¿Modelos y diseñadoras?

Las modelos están tan inmersos en el mundo de la moda que muchas veces se convierten, además, en diseñadoras de sus propias marcas. ¿Conoces quienes de ellas son modelos diseñadoras? Checa nuestro post y quizá hasta vistas ya algo de su sello.

Es realmente obvio que alguien que trabaja día a día con diseñadores y nuevas tendencias, no se alcance a imaginar lograr crear sus propios diseños o plasmar sus propios gustos en accesorios y prendas, así que, muchas de esas top models que admiramos, han pasado de las catwalks a bambalinas y ateliers para crear sus propias colecciones.

Esto es más que éxito asegurado, pues si de por sí son seguidas y admiradas, con una propuesta interesante, no cabría duda de lo imparable que serían.

ALESSANDRA AMBROSIO

¿Modelos y diseñadoras?Alessandra apenas comienza en este mundo del diseño. Su primera colección de moda y estilo de vida se venderá en las tiendas Planet Blue y se llama Ále por Alessandra. La colección está inspirada en su propio y relajado estilo bohemio,  inspirado  totalmente en la modelo brasileña y cuenta con un montón de telas suaves y formas que fluyen, que le dan vida a vestidos y faldas vaporosas, que mujeres y chicas, podrán vestir sin complejos.

LILY ALDRIDGE

¿Modelos y diseñadoras?Ha trabajado con Velvet de Graham & Spencer desde hace 10 años, por lo que el paso del modelaje a diseñar sus propias colecciones para la marca, es un progreso natural. Ha realizado ya dos colecciones para la marca, que consisten en piezas para vestir de día, versátiles y cómodas, que incluyen camisas a cuadros y chaquetas de inspiración militar, pero que también integra elementos de punto.

KATE MOSS

¿Modelos y diseñadoras?La carrera estelar de Kate ha llegado a alturas vertiginosas, incluso cuando diseñó una colección exclusiva para la cadena de moda Topshop en 2007. La colección refleja el estilo de la modelo fuera de un servicio distintivo, la que la convirtió en un éxito entre los compradores. Ella continuó diseñando 14 colecciones más para la marca antes de poner punto final. Pero no por mucho tiempo. La modelo, recientemente, presentó un estilo muy de la calle para crear una colección totalmente nueva:  Kate Moss para Topshop.

FREJA BEHA ERICHSEN

¿Modelos y diseñadoras?Freja volvió la mano, en el diseño de moda para 2013,  con la marca de denim Mother. Ella se unió a los co-fundadores de la marca para crear una colección cápsula de jeans, camisetas y suéteres. La colección estaba muy en consonancia con la firma, aprovechando que la modelo estaba fuera del mundo del modelaje, y dándole una mirada refrescante a los jeans, tops holgados, y acabados de cuero.

SOPHIE DAHL

¿Modelos y diseñadoras?La ex modelo Sophie, en 2013, se convirtió en autora de una colección cápsula para la marca de cashmir británico, Brora, llamada “The Lost Weekend”, y que se compuso de 13 piezas. Dicha creación fue diseñada, pensando en las propias carencias de prendas en el guardarropa de la modelo. En la colección encontramos chaquetas de punto de cashmir, vestidos y algunas otras prendas, en una paleta de color pálido y muy in.

DREE HEMINGWAY

¿Modelos y diseñadoras?La modelo y actriz, descendiente de uno de los grandes de la literatura, Ernest Hemingway, se asoció con la firma francesa Sandro, en 2012, para crear una colección cápsula de 10 piezas. La colección constaba de vaporosas prendas, camisetas holgadas, jeans ajustados y cut off-shorts, además de accesorios variados.

GEORGIA MAY JAGGER

¿Modelos y diseñadoras?Hija de uno de los más grandes rockeros de la historia, colaboró ​​con la marca Hudson Jeans, en 2011. La colección de veinte piezas fue llamado acertadamente Hudson por Georgia May Jagger e incluyó pantalones vaqueros, en diseños contemporáneos, con cortes, un tanto diferentes, a los diseños habituales de Hudson.

ANJA RUBIK

¿Modelos y diseñadoras?Esta modelo se asoció con el diseñador italiano de calzado Giuseppe Zanotti en 2013 para crear una colección cápsula de zapatos y bolsos. La colección era pequeña, y constó de sólo cinco piezas. Se dice que estuvo inspirada en las influencias musicales de David Bowie y Debbie Harry.

KAREN ELSON

¿Modelos y diseñadoras?En 2011, Karen Elson, lanzó una línea de calzado y bolsos, en colaboración con Nine West. Una extensión de su estilo personal distintivo, totalmente vintage, incluyó una gama de monederos antiguos marcos, botas de cuero y joyas vintage fabulosas.

 

Así que, como te podrás dar cuenta, no sólo de modelar se puede incursionar en el medio. De ahí que sea muy importante no sólo contar con belleza, altura y medidas adecuadas, sino también ser dueño de cualidades como la capacidad de aprendizaje, de adaptación, la creatividad y no rendirse, cueste lo que cueste. El ser modelo es, una forma de vida, no permitas que cualquier tropiezo te aleje de tu meta por conquistar.

¿Puedes pensar en otros modelos que han incursionado en el diseño de moda?  ¿Qué modelo te gustaría ver diseñando su propia línea de moda? ¿Diseñarías la propia? Comparte con nosotros.

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Errores comunes en la moda, ¡no los cometas!

¿Cometes errores al vestirte? Lee nuestro post y descubre si realmente usas de la moda, lo que te acomoda.

Es muy probable que hayas cometido uno que otro de estos errores a la hora de vestirte. Ya sea porque subiste de peso y esos jeans comienzan a apretar o porque mostraste demasiado de tus atributos, o quizá, en tu mente, esa combinación se veía mejor que en la realidad, así que no te aflijas demasiado y corrijamos lo que debemos corregir, sin causar mayor alboroto.

Con estos consejos, sabremos usar la prendas correctas, haciendo que llamemos la atención de un modo positivo y sin ser atacada por los herederos de Joan Rivers, ahora que la fashion police abandonó este mundo.

Además de reírte de estos errores, toma nota y saca diez a la hora de armar tus outfits.

1. ¿Muestras demasiado?

¡Horror al crimen! Errores comunes en la moda, ¡no los cometas!

Mostrar demasiado no te hace ver sexy, por el contrario, te hace ver vulgar y corriente. Generalmente pasa que cuando alguien muestra de más, las personas se hacen de la vista gorda, pero eso no desaparece el error.

Si eres menor de 20 años, no hay problema en mostrar algo de piel, con un crop top, pero si ya no te encuentras en esta edad, cuida los detalles y usa algo sexy y sugerente sin ser obvia.

2. “Muffin Tops” o las llantitas

¡Horror al crimen! Errores comunes en la moda, ¡no los cometas!

Si eres fan de los jeans abajo de la cadera pero sueles acumular grasa en esta zona, es momento de que decidas usar unos mom jeans, que cubren la zona y ciñen tu cuerpo, evitando que los muffin tops se desparramen.

Sinceramente es horrible ver quien decide hacer caso omiso a estas llantitas y tener que observar como los jeans parecen resistir sin éxito. Aquí no queda otra más que aceptar que ese tipo de jeans no te queda, pues provoca que las piernas se vean más cortas y la cintura más gruesa.

3. Atrapado en el pasado

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Debemos aceptar que el paso de los años provoca cambios en nuestro cuerpo y rostro, y que ello propicia que adaptemos nuestro estilo de ropa a la persona que somos ahora.

No hay algo peor que ver mujeres atrapadas en su pasado adolescente, usando ropa que ya no les va, y evidenciando que ya no están para esos trotes. O peor aún, que vistas artículos pasados de moda que no tienen que ver con la moda actual, pero que te pongas por haber sido tu prenda favorita o la que mejor te queda. Una cosa es ser vintage y otra anticuada, ¡aguas!

4. Ajuste inadecuado

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Esto es muy importante y recurrente, debido a que las tallas de la ropa se hacen sobre patrones generales,  a veces, éstas no ajustan correctamente. Y esta falta de ajuste, hace que las prendas luzcan mal, no muestre adecuadamente los atributos de la figura que tengas y que te veas desaliñado, mal vestido, fuera de lugar.

Lo ideal es que mandes ajustar tu ropa de la zona de hombros, cintura, brazos y piernas, con el fin de hacerla lucir en tu cuerpo, que te sientas cómoda con ella y además, atractiva y guapa.

5. Materiales sintéticos y naturales

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Es momento de que leas las etiquetas de cada una de tus prendas y sepas el cuidado que tiene cada tipo de tela. Ya sean materiales naturales como el algodón o sintéticos como el nylon, tienen sus maneras de lavado, de conservado y de frecuencia en la lavadora.  Todo esto será fundamental para que tu ropa dure lo suficiente, no pierda color o se desgaste y pueda lucir como nuevo, cada vez que te lo pongas.

También es importante que comiences a sustituir ropa de baja calidad, por calidad media, y de media a alta, con el fin de que, cuando menos te des cuenta, tengas un guardarropa de la mejor calidad, que te asegure perdurabilidad, vigencia y clase.

6. Sobrecarga de bling bling

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Esto es fundamental. De plano, tenemos que aprender a las chicas que con elegancia y acierto, combinan algunas piezas de bling, porque sólo así se consigue encajar en la tendencia. De otro modo, podemos caer en el exceso y la exageración, viéndonos sobre cargadas y como si fuéramos arbolitos de Navidad.

Recuerda, si usamos aretes largos, olvidemos collares joya o demasiado recargados. Tampoco abusar de anillos y aretes y sólo jugar con uno o dos elementos.

7. Medias

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Las medias, leggings y pantimedias, desde hace algunas temporadas, se han vuelto básicos en el armario femenino. Es importante echarles un vistazo para evitar llevarnos sorpresas por hoyitos o hilos jalados, que, por más trendy que seas, no se ven bien, cuando usan medias rotas.

Lo mismo pasa con las medias estampadas y de colores. Lo ideal es que, si te decantarás por medias de texturas o de un color distinto, las combines con prendas y zapatos en todos neutros, como el negro, que resaltarán las medias y evitarán que te veas sobrecargada o ridícula.

8. Falso bronceado

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Las cabinas de bronceado, aerógrafo, maquillaje bronceador o autobronceadores, son opciones que podemos usar, sólo de vez en cuando, y en las ocasiones que realmente valgan la pena, esto quiere decir, en la boda de tu primo, donde llevarás un vestido de espalda descubierta o en tu graduación, pero no quiere decir que abuses de este recurso, haciendo evidente que el bronceado no es natural.

Recuerda que existe una línea estricta entre “uso” y “abuso” así que no te sobrepases. ¿Te acuerdas cuando Ross, visita la cabina de bronceado? ¡Hilarante!

9. Ropa interior

¡Horror al crimen! Errores comunes en la moda, ¡no los cometas!

El uso correcto de la ropa interior es básico, pues generalmente en este rubro, se cometen errores garrafales, que nos provocan que el mejor outfit se arruine por completo.

Analiza bien qué tipo de ropa interior va con la ropa exterior que usarás. Ya dijimos que no juegues con ropa interior de colores brillantes con prendas traslúcidas. Tampoco aplica que uses calzoncitos que se marquen con pantalones muy ajustados o tangas si te pondrás unos leggings que dejen ver tus pompis. Abusada.

10. Retocar el maquillaje del día anterior

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Esto se ha vuelto recurrente en algunas mujeres que, en van a la cama maquilladas y al otro día, lo único que hacen es ponerse más rímel, limpiar algunas manchitas y retocar el maquillaje anterior.

Esto, no es saludable pues hay que limpiar la cara, todos los días, y sobre todo por la noche, además de que, para conservar la salud de las pestañas, se requiere que éstas no tengan producto que las pueda trozar.

De modo que no te brinques tu rutina facial de limpieza y ni modo, volverte a maquillar por la mañana.

Esperamos que nuestra primera lista haya sido ilustrativa y que te ayude a evitar estos errores comunes de la moda. Recuerda que debes verte impecable, vayas a donde vayas, con la mejor sonrisa y con el mejor outfit.

¿Crees que olvidamos algo? ¿Cuál consideras que es el peor error de la moda?

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Ashley Tisdale y su Vestido Blanco.

Su vestido, el secreto mejor guardado, pero en esta ocasión había varios detalles que no se conocían, comenzando por la fecha, claro. El vestido no defraudó, su estilo era muy romántico con una falda de tela vaporosa que cubría una parte bordada, un original diseño con manga corta que combinó con una corona de flores sobre su pelo suelto en bucles. La artista, de 29 años, prescindió del tradicional velo para su gran día pero no de las damas de honor.

Entre ellas estaba una de sus mejores amigas y es que ambas comenzaron su ascenso a la fama juntas, en la serie de películas High School Musical. Vanessa Hudgens ha compartido con Ashley muchos momentos felices y no podía faltar en su día más especial. Con un vestido largo en tono rosa pálido, con escote halter, y el pelo con un recogido en trenzas que formaban una corona. Con ella en este grupo estaban además la hermana de Ashley, Jennifer (en la imagen, la segunda por la derecha), y las actrices Kim Hidalgo (primera empezando por la izquierda) y Shelley Buckner (la tercera por la izquierda).

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Ella había asegurado que quería una boda privada y la ha tenido, sobre todo porque nadie sabía que su enlace estaba fijado para este lunes. Una boda secreta que ha convertido a la actriz Ashley Tisdale en la mujer más feliz del mundo, no hay más que leer los mensajes y ver las fotos que ha publicado en las redes sociales de su gran día. “¡El mejor día de mi vida! Presento a Mr. y Mrs. French, 8 de septiembre de 2014”.

Junto a estas palabras dos instantáneas en las que se la puede ver acompañada de su ya marido, Christopher French, líder del grupo Annie Automatic, caminando ambos por un jardín, y otra en la que aparece la novia con su grupo de damas de honor. “Gracias por vuestros Buenos deseos. Me siento muy agradecida y bendecida. Muy honrada y orgullosa de ser Mrs. French. Os quiero a todos” continuó.

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Ashley y Christopher se conocieron en el año 2012 y, apenas ocho meses después, el cantante se declaró. Entonces la actriz dijo: “La mejor noche de mi vida. Estamos encantados”. El pasado mes de mayo, se celebró la despedida de soltera en la playa a la que por supuesto no faltaron sus amigas, Vanessa entre ellas.

En alguna ocasión en la que Ashley habló sobre su relación con Christopher, aseguró que todo había ocurrido muy rápido debido a que estaba segura de que él era el hombre adecuado para ella. “Todo es muy natural entre nosotros. Con otras relaciones, lo intentas demasiado y tratas de que funcione. Pero llega el momento en que conoces a alguien y es todo muy natural”.

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¿Principiante en el fitness? ¡Con estos tips no lo serás!

¿Decidido a principiar en el fitness  o que éste forme parte de tu vida? Checa estos tips que andar por el camino correcto.

¿Principiante en el fitness? ¡Con estos tips no lo serás!

Siempre que decidimos hacer ejercicio, ya sea para conservarnos saludables o porque de plano, estamos sintiéndonos gordos, es importante saber que lo que uno está haciendo es correcto para conseguir los resultados que nos planteamos desde un principio.

Es por ello que debemos plantearnos algunos fundamentos antes de realizar un ejercicio o rutina en especìfico, que vaya de la mano con nuestra constitución física, nuestras necesidades y directamente relacionada con nuestras capacidades, es decir, que si toda la vida hemos hecho ejercicio, nuestro cuerpo tiene memoria, y de inmediato, se acostumbrará a la disciplina física, pero si por el contrario, nunca hemos hecho ejercicio, no podemos exigirnos resultados rápidos o forzarnos a realizar rutinas, pues hay que ir acostumbrando, paulatinamente, a nuestro organismo, con el fin de hacer del fitness una forma de vida.

Estos fundamentos para comenzar con el ejercicio es también para evitar lesiones, conseguir un entrenamiento completo y profundo y lograr grandes resultados.

Con consejos simples, obtendrás todos los beneficios de hacer ejercicio  y lograr los mejores resultados, sin que a los dos días, decidas tirar la toalla y sentarte a ver la tele.

¿Principiante en el fitness? ¡Con estos tips no lo serás!

1. Encuentra el lugar adecuado para tu entrenamiento

Algunas personas prefieren hacer ejercicio al aire libre, otros en un gimnasio y unos se inclinan con ejercicio en casa. Para sacar el máximo provecho de tu entrenamiento, encuentra lo que funciona mejor para ti. Si necesitas motivación, incluso puedes pensar en  contratar a un entrenador personal o hablar con amigos que tengan tiempo haciendo ejercicio,y que puedan echarte la mano, entrenando y ejercitándose a tu lado.

Una vez que encuentres la comodidad, tus ejercicios  e incursión al fitness serán mucho más fáciles.

2. Establece un horario

Lo mejor es establecer un plan de acondicionamiento físico para que puedas programar tus días, dedicando los asignados a cumplir con tu entrenamiento físico.

Recomendamos empezar con sólo dos o tres días, a la semana, a medida que comiences tu entrenamiento físico. En cuanto comiences a tomar condición, agrega más días, de modo que sólo descanses 1 o 2 días por semana.

3. Concéntrate

Para obtener el máximo provecho de tus sesiones de fitness, asegúrate de estar concentrado en la forma apropiada. Es importante no perder el tiempo, sentir que estés realizando el ejercicio de forma correcta, para evitar lesiones. En caso de que te hayas lastimado, es importante realizar ejercicios de rehabilitación, con el fin de hacer que tu músculo sane más rápidos y puedas prevenir lesiones futuras, más graves.

¿Principiante en el fitness? ¡Con estos tips no lo serás!

4. De fácil a difícil

Es frecuente ver que hay gente que busca resultados rápidos y se esfuerza haciendo ejercicios o rutinas demasiado intensas, que les llevan a abandonarlas al poco tiempo, porque se cansan y no ven ningún tipo de resultado.

Lo mejor es que vayas de  fácil a difícil, para que, poco a poco, tu cuerpo se vaya acostumbrando y sea éste quien te exija elevar la dificultad. De este modo, no sólo verás resultados y sentirás tu cuerpo entrenado, sino que aprenderás a amar el fitness y lo adoptarás como un estilo de vida.

5. Aumenta tu días de ejercicio

Después de comenzar a hacer ejercicio, por varias semanas, debes comenzar a intensificar tus entrenamientos, alargar los minutos en los que haces ejercicio y también añadir un día a la semana. A medida que te haces más fuerte, se hará más fácil el entrenamiento.

6. Meta: Descanso semanal de sólo un día

Los entrenadores más exitosos de fitness recomiendan que el descanso semanal sea de sólo un día. De este modo, le darás a tu cuerpo tiempo para sanar. Recuerda que se desgarra la fibra muscular al hacer ejercicio. Con un día de descanso, puedes proporcionar grandes beneficios a tu cuerpo, garantizando mejores resultados. Así que disfrutas de un día de descanso y relajación.

¿Principiante en el fitness? ¡Con estos tips no lo serás!

7. Come sano

Un cuerpo delgado se hace en la cocina y un cuerpo escultural se hace por los entrenamientos de fitness. Así que asegúrate de que comes saludable, con una dieta adecuada y con el consumo correcto de verduras, cereales integrales y frutas, evitando los alimentos procesados​​. Si comes sano podrás ver el mayor beneficio de tu entrenamiento. Piensa que puedes ejercitarte por horas interminables pero si no comes sano, no verás los beneficios de dicho entrenamiento. Concéntrate en comer sano y así todo valdrá la pena.

 

Con estos 7 tips básicos, tu comienzo en el mundo del fitness hará tu entrada triunfal. Aprenderás a amar el ejercicio, lo adoptarás como parte de tu vida y día con día, cuando te mires al espejo o cuando te pongas tus outfits favoritos, verás los resultados y eso te motivará aún más.

El camino al ejercicio no es difícil. La mayoría de las veces, nosotros tornamos complicada la vereda, pero con estos consejos, verás que se puede lograr cualquier cosa.

Recuerda dedicarle tiempo y paciencia al ejercicio, completa con otras actividades como patinar, andar en bici o correr, para que tampoco sea aburrido ni rutinario.

Si tienes más consejos o ideas, no dudes en comentarlo y comparte nuestro post en tu muro de facebook.

 imágenes: pinterest.com