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Top 5 de workout para brazos ¡sin lesiones!

Hoy termina el mes de mayo y con esto, estamos entrando a la segunda mitad del año, por lo que, para esta entrada en nuestra sección de Fitness, hemos pensado y escogido un Top 5 de workout para brazos, que nos haga lucir maravillosas extremidades. Si ya hemos escrito acerca de otras rutinas de ejercicios que trabajen el cuerpo completo, es momento de focalizar nuestro trabajo en la zona de brazo y sin lesionarnos.

De este modo, con este workout solucionamos el problema de no contar con unos como los de Jennifer Aniston o de Ryan Gosling, y que no nos pasemos el verano con mangas largas. Así que mejor, échale un ojo a nuestro Top Five y disfruta de levantar los brazos sin complejos.

top 5 workout brazos

Antes de comenzar, realiza unos 5 minutos de cardio, para calentar tus músculos. Recuerda que siempre debes de calentar antes de hacer ejercicio.

Nuestro top, se compone de:

Número 1

Si Natalie Portman lució unos brazos dignos de una bailarina, nosotros, hombres y mujeres, también. Este ejercicio es suave y no provoca lesiones si lo realizas con los músculos calientes.

Cómo hacerlo:

Siéntate en la colchoneta, con las piernas extendidas hacia fuera, delante de ti y las manos detrás de las caderas, con los dedos hacia fuera. Levanta las caderas hasta la colchoneta mientras estiras los codos, manteniendo el pecho abierto y el cuello largo. Aprieta el estómago y dobla los codos ligeramente. Baja y levanta las caderas, doblando y estirando los codos, manteniendo el estómago fuerte y caderas elevados durante todo el tiempo. Repite 30 veces.

Número 2

Para evitar lastimarnos la espalda con esta postura tradicional de yoga (el puente), modifícala así.

Cómo hacerlo:

Acuéstate de espaldas, con las rodillas dobladas y los pies bien apoyados, a unos 12 cm de distancia de las caderas. Mantén la columna neutral y levanta la pelvis, empujando con los talones, sin arquear la espalda. Sostén por 5 segundos y baja a la postura inicial. Haz de 10 a 12 repeticiones.

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Número 3

Muchas veces, al realizar este ejercicio en la estación de rotación de cable, podemos lesionarnos las lumbares, por estar de pie  y hacer fuerza para  jalarlo. Realiza esta variante y fortalece tus brazos.

Cómo hacerlo:

De pie, poniéndote de lado derecho del aparato, mantén el cable a la altura del pecho, con las dos manos. Aléjate del aparato para tensar el cable, y párate con las piernas abiertas, a la altura de las caderas. Mantén el vientre contraído y presiona el mango al frente, sosteniendo los brazos y las manos en línea recta. Regresa a la postura inicial. Realiza de 12 a 15 repeticiones. Al término, repite en el otro lado.

Número 4

Al hacer círculos con los brazos y más con peso, corres el riesgo de lesionarte y provocar el síndrome de la compresión del hombro. Pon en práctica esta variante, para seguir esculpiendo tus brazos.

Cómo hacerlo:  

De pie, con los pies juntos y los brazos a los lados, levanta lentamente éstos, frente a ti, en un . ángulo de 45 grados. Cuando tus brazos lleguen a la altura de los hombros, gira los pulgares hacia arriba, girando, ligeramente los hombros. Baja a la posición inicial, sin ser demasiado brusco. Haz 10 a 12 repeticiones.

Número 5

Otro ejercicio muy efectivo para trabajar los brazos, son las planchas, aunque éstas pueden provocar lastimaduras en la espalda baja o en las articulaciones de los hombros. Realiza esta variante y verás que bien trabajarás la zona, sin lesiones dolorosas y que imposibiliten tu entrenamiento.

Cómo hacerlo:

Comienza en posición de plancha con las manos y los pies juntos . Con la columna en posición neutral , pasa el brazo derecho y la pierna derecha a lo ancho para realizar una plancha , inclinando los codos hacia el torso para ocasionar mejores movimientos del hombro. Presiona lentamente hacia atrás hasta la posición inicial; repetir en el lado opuesto. Realiza un total de 8 a 10 repeticiones.

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De esta manera y con estos cinco ejercicios, lograremos un workout muy completo para trabajar, fortalecer y tonificar los músculos de los brazos, sobre todo porque es una zona que evidencia si estamos en forma o no. Vale la pena mantener bien ejercitada esta parte y no temerle a mostrarla con camisetas.

Recuerda que, a tus brazos, les puedes poner un poco de crema anticelulitis, para que también ayudes a eliminar la flacidez, que se desarrolla cuando nos descuidamos. Usa un producto en gel, y que tenga ingredientes como la cafeína, el guaraná, la cola de caballo, entre otros, que son componentes reafirmantes y estimulantes del drenaje del sistema linfático.

Con el workout y tu gel anticelulítico, lograrás mayores resultados y no dudarás ni por un momento, tapar tus brazos.

 

Comparte cuál es tu ejercicio favorito para los brazos y tu producto para dar tonicidad extra. Y no te pierdas nuestra sección de Fitness, porque lo más importante es estar saludable por dentro y por fuera.

 imágenes: pinterest.com

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Hombres: Básicos de Temporada

Si hemos indicado en notas anteriores, como la de los must de temporada fememina,  los elementos básicos en el guardarropa de las mujeres, hoy es el turno al guardarropa masculino, que esta temporada se llena de colores claros como el blanco, el beige y la sensación de regresar a lo natural, por los tejidos de algunos accesorios. Es por esto que hemos decidido hablar de los Básicos de Temporada para Hombres.

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Y es que el verano está más que cerca y es momento de dejar claro que esta temporada es para disfrutar del clima de la época: calor, un poco de lluvias y viento. Los colores clave esta temporada son los blancos, cafés, beiges, con un toque de azules, sobre todo el marino, y los rojos, desde el más intenso hasta el pastel, los naranjas, y los guindas.

Entre las prendas básicas encontramos el pantalón blanco, en corte recto, estrechándose en los tobillos, sin llegar a ser skinnny. Elegante y clásico, el pantalón blanco viene pisando fuerte. Combinable, en outfits casuales y formales, se ve increíble con prendas de mezclilla, pues resalta su potencial. No te arriesgues demasiado ni combines con prendas negras.

Otros colores dentro de los pantalones son los beiges y crudos. Recuerda que puedes doblarlo a la altura del tobillo, para un aspecto más relajado. Ideal con naúticos.

En las opciones de camisería, encontramos dos tendencias, la más convencional que es la camisa de manga larga y que arremangamos, por debajo del codo, para que luzca el antebrazo, la encontramos en colores lisos y estampados, con pequeños motivos, en color contrastante; y las camisas de manga corta, que, aunque son un poco más informales, dan una imagen más juvenil y nos ayudan a darle un vuelco a nuestro guardarropa.

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Los colores fuertes en estas prendas van desde el infaltable blanco, hasta las azules, de mezclilla, verde botella y rojos teja.

Recuerda que sea cual sea el caso, debes estar muy al pendiente de las proporciones de la camisa. Ésta debe ser ceñida al cuerpo y con las mangas que se ajusten naturalmente a los brazos, pues las que van demasiado flojas o con mangas muy grandes, dan una imagen incorrecta y evidencian que quedan grandes #fail.

El blazer es otro básico de guardarropa que, esta temporada, inundará tiendas y calles. Los blazers en color crudo, grises y colores terrosos, serán básicos para combinarse. Las telas en las que veremos estos sacos serán en algodón y lino; para sacos más formales, encontraremos el ante y la napa, como tejidos tirándole al entretiempo. Los colores están entre los clásicos neutros y el profundo azul marino, que también es un color que este 2014 estará más que de moda.

Los cardigans también continúan para cubrirnos de las inclemencias del tiempo. Recuerden que, por ser suéteres ligeros, son perfectos para la temporada de entretiempo, ya que cubren muy bien, sin ser sofocantes ni demasiado pesados.

Por último, encontramos a la tradicional bomber, que se mantiene en tendencia, ahora con un mix de tejidos y que es perfecta para la época Primavera- Verano. Combínala con jeans clásicos.

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Entre los estampados estará más que de moda, el alusivo a la selva o con reminiscencias tropicales. Si este estampado está en las prendas femeninas, lo masculino también se reinventa.

En los pies…

Los tenis o sneakers serán cosa recurrente, ya sea en color blanco colegial, o con estampados de colores neón.

Los mocasines continúan, así como los estilo naúticos, y en catálogos de ropa, es frecuente que los veamos sin calcetines, aunque en la ciudad y en día laboral, no es para nada atinado. Abusado a la hora de atreverte. Prueba antes de presentarte a un casting, prueba o llamado. Los colores base: beiges y café oscuro.

También están presentes los botines en color crudo, en gamuza o ante, de punta redondeada, con vista campirana.

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Los accesorios…

Las pulseras de cuero serán fundamentales esta temporada, por lo que tendrás que adquirir más de un par. El color es el café natural y las encontrarás lisas, pero también pueden estar las trenzadas o tejidas, con aspecto a verano cien por ciento.

Esta misma tendencia se refleja en los cinturones, que adornarán las cinturas de los pantalones. Recuerda usarlos con  camisas que, aunque vayan por fuera, no sean demasiado largas, para cubrirlos.

El sombrero de paja tipo Canotier o gondolero, será nuestra prenda fetiche de la temporada. Recuerda que el canotier es un sombrero de paja de copa recta, parte superior plana y ala corta, plana y rígida, normalmente adornado con una cinta de color, o negra.

Si usas sombrero con frecuencia, seguro te atreves con la tendencia del verano; sino es tu hit, ten cuidado al vestirla, para no rayar en el ridículo.

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Así que aquí les dejamos nuestras opciones para completar su guardarropa masculino con las tendencias de Primavera Verano, con la intención de que busquen adaptar, completar e invertir en algunas prendas, reinventando y combinando con lo que ya tengan. Siempre cuida el aspecto de tus prendas y reorganiza tu armario, para que todo esté en perfecto orden y cuidado.

Comparte con nosotros cuál es tu prenda, accesorio o color favorito esta temporada y no dejes de seguir nuestras actualizaciones en la sección de moda.

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Haz que te llamen para un casting

Seguramente te has preguntado en diversos momentos de tu vida el porqué de tus pocos castings o de por qué después de la prueba, no te vuelven a llamar, así que en lugar de estar pensando cosas que no son, es momento de que te ayudemos a aclarar esos puntos y logres una carrera exitosa.

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Obsérvate con atención y se sincero contigo mismo. No te eches porras nada más porque sí, aprende a ver cuáles son tus características más lindas y cuáles no, y cómo sacarle provecho a la hora de asistir a un casting.

Si te has descuidado, es momento de que retomes hábitos saludables, continues ejercitándote y cuides de ti. Para ello, puedes ver nuestra sección de fitness, donde publicamos posts efectivos para completar tu rutina de ejercicios habitual, como la del Método Tabata. Y nuestro post de deliciosos smoothies, que te ayudarán a mejorar tu metabolismo.

Sonríe frente al espejo y mira tus dientes, tus encías y tu boca. En general, debe verse limpia y saludable. Si tus dientes se han puesto amarillos, es importante que te realices una limpieza dental, y que no dejes de lavarlos, tres veces al día, además de cuidarte de no abusar del café, los refrescos de cola y el cigarro. Dale masaje a tus encías y usa hilo dental además de enjuague bucal. Una boca sana es reflejo de un modelo sano, así que cuídala. No dejes de sonreír en tus castings, pues una sonrisa franca, asegura el éxito.

Define tu estilo de vestir y ponle empeño. No gastes en un guardarropa entero, cuida lo que tienes y alinea lo que necesite arreglo. Mira bien qué estilo quieres proyectar en el casting y si estás decidido a cambiarlo, busca, en revistas, elementos que puedas adaptar de tu ropa, para lograr lo que estás buscando.

Este medio es imagen cien por ciento, por lo que tienes que poner especial cuidado en tu arreglo y la calidad de éste, sobre todo cuando te presentes a un llamado o casting.  Invierte en elementos de calidad y busca distintas combinaciones con tus prendas.

Cuida tu cabello, tu peinado y el uso de productos de estilizado. Aunque sabemos que el estilo wet o mojado estuvo de moda, realmente no le da un buen aspecto al cabello. Así que destiérralo cuando vayas a un casting. Prefiere un aspecto natural. En el caso de las chicas, bien cepillado, planchado o con un poco de gloss será una buena opción. Para los chicos, usa un estilo sin gel, porque el cabello se ve tieso y sin movimiento; mejor usa un poquito de cera, que fije tu peinado pero que no lo apelmace.

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Te recomendamos que siempre uses tu cabello en el color natural o lo tiñas de un tono que realmente vaya con tu color de piel y de ojos, pues es más probable que conservando una imagen más apegada a tu tono de origen, tus llamados sean más frecuentes. Muchos de los clientes de moda y publicidad buscan, en los castings, personas con el cabello sin tintes, pues dan una imagen más genuina y apegada a la realidad. Fíjate bien en las fotos de las campañas de publicidad, pues ahí verás que los modelos usan su cabello sin exceso de tintes o colores muy estrafalarios. Con mayor razón, tú que comienzas, mantén una imagen que sea más fácil de colocar.

Teniendo esto cubierto, define cuál es tu tipo de perfil. Mira tus características físicas y determina qué tipo de modelo eres.

Si tu tez es blanca o apiñonada, con el color de cabello castaño oscuro o castaño claro, y ojos de color café, miel, o de color verde, azul o gris, tu perfil es LATINO INTERNACIONAL.

Si tu tez es apiñonada a morena, con el color de cabello castaño oscuro, medio o claro, y ojos de color café claro, miel u oscuro, tu perfil es LATINO MEXICANO.

Si tu tez es blanca y el color de tu cabello es rubio a castaño claro, con ojos de color verde, azul o gris, tu perfil está catalogado como PERFIL EUROPEO.

Si tu tez es negra, aunque tu color de ojos sea claro, estás dentro del PERFIL NEGRO O AFROAMERICANO.

Y por último, si tus rasgos son orientales y tu tono de piel es amarillento, estás catalogado como PERFIL ORIENTAL.

Estas clasificaciones son las que las castineras usan para organizar a los distintos perfiles que llegan a solicitarles y sobre esto, las agencias de modelos también basan sus categorías, con el fin de tener una mejor organización y cuando sean solicitados por tipo de perfil, sea más sencillo encontrarlos.

Es por esto que debes de poner especial atención en las características físicas que tienes y leer bien lo que se está pidiendo para un casting, ya que aunque cumplas con las demás características, pero tu perfil no es el que se está pidiendo, es inútil que te presentes al casting, ya que no eres lo que están pidiendo.

Sabemos que tus rasgos físicos no son posible cambiarlos, pero puedes pulirlos, con el fin de proyectar una imagen linda y atractiva, con elegancia, que sea el complemento perfecto de tu talento.

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Recuerda que las agencias, castineras y casas productoras buscan perfiles donde la mayor parte de la población que mire el comercial, se sienta identificada y además aspire a ser como ese modelo. Esa razón es la que debe importarte y por eso mismo, debes de definir tu imagen con respecto a lo que la  mayoría de las personas andan buscando. De acuerdo con esto, la imagen más convencional es un éxito, pues cualquiera podría serlo.

Un punto muy importante es que en el modelaje, a diferencia de la música, la actuación u otras artes, las personas deben destacar por verse bien sin tanta producción: fuera plastas de maquillaje, pestañas postizas, extensiones, uñas, y demás elementos, que crean una imagen que no es la natural.

Lo mejor será que te presentes tal y como eres, arreglándote para el casting y no para una fiesta. Muestra una imagen limpia, pulcra y genuina, con la que demostrar tu talento a la hora de interpretar e imprimir emociones, te haga alcanzar tus sueños.

No olvides seguir nuestro blog y leer nuestros posts acerca de Modelaje, donde seguiremos dando tips para que logres ser un excelente modelo.

Imágenes: vice.com, culturaclásica.com, justlr2cars.com

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Chicos: cuidados del cabello ¡ahora!

El cabello es muy importante para hombres y mujeres, y aunque los primeros lo suelen llevar más corto, esto no significa que no deben de tener cuidados con él, sobre todo porque es fundamental para lucir un cabello sano y fuerte. El cabello es de las primeras cosas que uno observa al conocer a otra persona, y dos problemas que le preocupan muchísimo a los chicos son la caspa y la caída del cabello, temas principales en nuestro post del día de hoy.

Chicos: cuidados del cabello ¡ahora!

Podemos darnos cuenta de que sufrimos caspa, por la presencia de escamas blancas en la ropa, sobre todo en la parte de los hombros. La caspa se produce cuando un hongo de la levadura llamado Malassezia y que vive en el cuero cabelludo de manera normal, crece fuera de control, causando una irritación en la piel que acelera la renovación celular en el cuero cabelludo. Como resultado, el proceso de renovación celular, que por lo general se realiza en un periodo de un mes, en estas circunstancias puede tardar menos de dos semanas, provocando que la cantidad de células muertas se vayan desprendiendo al mismo tiempo que se mezclan con el aceite de los folículos pilosos, formando pequeños grupos de escamas, que en términos coloquiales, son esa caspa desagradable, claramente visible. El aceite o la grasa ayuda a que los grupos sean más propensos a quedarse en el cabello y en los hombros, en lugar de caer al suelo. Algunas otras veces, otros factores causan la caspa, como lo son el estrés, la excesiva sudoración, una dieta demasiado ácida, un desequilibrio hormonal, champús con un pH incorrecto, o incluso los tintes o el líquido de los permanentes.

El otro problema es la caída del cabello, que, aunque también es un proceso natural relacionado con el envejecimiento, también está determinada por factores hereditarios, cambios hormonales y estrés. La calvicie hereditaria afecta mucho más a los hombres que a las mujeres. Alrededor de la mitad de los hombres comienzan a quedarse calvos alrededor de los 30 años de edad y la mayoría son ya sea calvos o tienen un patrón de calvicie hacia los 60 años.

Chicos: cuidados del cabello ¡ahora!

Aunque sabemos que no podemos detener la calvicie, podemos hacer que el proceso sea más lento, y en caso de que fuera una caída pasajera, podemos pararla por completo, pero para ello, debemos saber usar los productos de estilizado y ser constantes con tratamientos y remedios caseros que hayamos escogido realizar.

Los productos de peinado pueden, en fuertes dosis, dañar el cabello. De este modo es necesario que evites la aplicación de una gran cantidad de producto o variar de peinados. Lo mejor es contar con dos o tres productos de peinado para intercambiarlos cada día y dejar así respirar al cabello.

Puedes frotar, con frecuencia, el cuero cabelludo con los yemas de los dedos para activar las glándulas sebáceas, energizando la circulación de la sangre en la zona afectada y favoreciendo el crecimiento del cabello. Te recomendamos frotar hasta que sientas el hormigueo del calor. También puedes ocupar la pulpa de la hoja de sábila, para detener la caída y estimular el crecimiento del pelo. Lo que tendrás que hacer es cortar un trozo de aproximadamente 5 cm, y frotar, por lo menos, una vez al día, sobre el cuero cabelludo. Deja que se seque y después enjuaga con agua.

Para evitar la caspa y detenerla, hay cuatro remedios infalibles.

El primero con aceite de oliva es muy efectivo, porque este tipo de aceite actúa como hidratante. La idea es aplicar un poco de aceite de oliva durante algunos días de la semana, esto evitará la picazón y la descamación. Entíbialo y masajea tu cuero cabelludo. Envuelve tu cabeza con una toalla, durante media hora. Finalmente lava tu cabello con champú. Realízalo por varias semanas, un par de días por semana.

Con aspirina también puedes combatir la caspa. Lo único que tienes que hacer es tomar dos aspirinas y machacarlas muy bien. Luego mezcla el polvo con un poco de champú y logra una pasta, con la que masajearás el cuero cabelludo. Déjalo un par de minutos y enjuaga de manera regular.

También puedes usar vinagre, en lugar de champú y dejarlo por media hora.

Con el jugo de limón también puedes darte masajes en el cuero cabelludo. Deja por unos minutos y luego lava con champú y acondicionador. Si quieres tener un mejor efecto, puedes mezclar una cucharada de jugo de limón con cinco de aceite de coco y luego de dejarlo durante toda la noche, enjuagas por la mañana.

Esperamos que estos consejos te sean de utilidad y resuelvan tu problema de caspa y caída del cabello. Siempre mantén tu dieta saludable y tómate unos minutos al día para relajarte y disminuir el estrés, con el afán de que éste no sea causal de tus problemillas capilares.

Platícanos qué tal te fue con nuestros tips y no dejes de seguir nuestras secciones del blog.

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¿Labios espectaculares? Sigue nuestros consejos

Sigue nuestros consejos para conseguir unos labios espectaculares y consigue una sonrisa maravillosa. No olvides de echarle un ojo a nuestros posts de la sección de Salud y belleza, donde te daremos más tips para conservarte saludable y muy atractivo.

¿Sabías que sólo la especie humana tiene bien delimitadas las fronteras de los labios en contraparte con otras partes del rostro? Sí, sólo los seres humanos tenemos esta parte, coloreada por un tono rojizo rosáceo, que además es específico y único en cada persona, con unas líneas irrepetibles, tal y como si fueran las estrías de las huellas digitales; y que, sin ellos, no podríamos besar ni elegir pareja, ya que, de acuerdo con estudios cieintíficos que se han realizado al respecto, todo indica que, a través de los besos, se intercambia información biológica  por las feromonas, con la que es posible escoger pareja. Los besos también son excelentes para relajarnos, pueden hacerlo como lo hace una clase de yoga y, por estar en contacto con bacterias que habitan en otras bocas, aumentan el poder de nuestro sistema inmunológico.

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Con los besos más largos, disminuimos el riesgo de sufrir caries y mal aliento y mejoramos el tono muscular de la lengua y de los músculos faciales haciendo que tu cara luzca sana y jovial, ya que al realizar esta acción, mueves más de 30 músculos distintos.

Porque nos interesa que tú y tus labios luzcan perfectos, tersos y saludables y ¡por qué no! antojables, te dejamos algunos consejos, ya sea para desaparecer los molestos y dolorosos pellejitos, mantener esta zona humectada y liberarla de células muertas. Con esto, te aseguramos que el besar será un juego de niños.

Recuerda que los labios no sudan ya que no tienen glándulas sudoríparas y son ellas las que mantienen la hidratación corporal. Por esta razón, los labios tienden a resecarse más que otras partes del cuerpo.

Puedes preparar diversos exfoliantes naturales y lo ideal es aplicarlos por la noche, cuando te vayas a dormir, para que sus ingredientes nutran correctamente la piel de tus labios.

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EXFOLIACIÓN CON AZÚCAR

El primer paso es ponerte bálsamo labial o vaselina. Sobre esto, aplícate el azúcar, de preferencia que no sea refinada, porque mientras más grandes estén los granos, mejor será  la acción de exfoliación. Masajea tus labios, con suavidad y movimientos circulares, y después retira los restos con agua tibia. Vuelve a aplicar la vaselina o el bálsamo para dejar que actúe toda la noche y logre humectar completamente la zona.

Por la mañana, cuando te despiertes, hierve media tacita de agua con manzanilla y masajea los labios de nuevo. El agua debe estar caliente. De este modo aumentamos la circulación y tus labios lucirán más sanos, libres de pellejitos y con un bonito tono.

EXFOLIANTE CON BICARBONATO DE SODIO, MIEL Y ACEITE DE OLIVA

Combina 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y unas gotas de aceite de oliva hasta que todos los ingredientes estén bien integrados. Aplica la pasta a tus labios y deja que penetre durante unos minutos. Enjuaga con agua tibia y un trapo suave. Aplica una crema hidratante labial al terminar.

EXFOLIANTE DE CAFÉ

Esta receta con café es más suave con tus labios que la de azúcar. Combina 1 cucharada de aceite de oliva con 1 cucharadita de café de grano molido, ya cocido. También se puede añadir un poco de azúcar refinado para para una acción exfoliante adicional. Mezcla bien los ingredientes y luego masajea sobre tus labios. Mantén la mezcla durante unos cinco minutos antes de enjuagar y luego aplica crema hidratante de labios.

Recuerda que la exfoliación no debe realizarse muy frecuentemente, porque el exceso de este proceso, desgasta la zona y puede ocasionar descamación, más pellejitos y hasta labios sangrantes.

Guarda tus exfoliantes naturales en el refrigerador hasta por dos semanas. Cuando los apliques, con ayuda de un hisopo, saca la cantidad a usar, de modo que no lo contamines con tus dedos.

labios3Exfolia una vez por semana y los demás días, puedes realizar estos procesos humectantes que ayudarán a rehabilitar la piel de tu boca:

  1.   Empapa un algodón con aceite de oliva y frótalo en tus labios.
  2.   Puedes elaborar una pomada de cera virgen de abeja y aceite de almendras. Sencillamente,   debes colocar la cera a baño María, y cuando ya se haya derretido, agrega poco a poco el aceite de almendras, moviendo con una palita de madera, con el propósito de que ambos ingredientes se mezclen. Si puedes, vacíalo a un recipiente con tapa, como una latita o un frasquito, como en el que vienen algunas sombras. Espera a que se enfríe y se solidifique, en un espacio de media a una hora. Aplícalo en la zona afectada sobre los labios antes de acostarte y al levantarte.
  3.   Otra opción es colocarte un poco de bálsamo mentolado, del que se usa cuando estamos resfriados.
  4.   También puedes esparcir una gotita de la misma crema hidratante que usas para la cara antes de dormir.
  5.   Adquirir el básico labial de crema de cacao que venden en cualquier farmacia.
  6.   Y hasta puedes aplicar, tres veces al día, manteca de cerdo.

Con estos consejos, verás cómo tus labios se rehabilitan para que estén perfectos para besar y sonreír siempre. Sigue nuestro blog y comparte con nosotros tus mejores tips para conservar tu boca sana y bellísima.

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¿Qué hace una agencia de management de modelos?

Con anterioridad hemos explicado que nuestra sección de Modelaje está creada para ayudarte a conocer el trabajo y lo que está involucrado en el medio, por lo que no olvides estar al pendiente de nuestros posts anteriores y de las actualizaciones que realicemos.

A raíz de esto, creamos este post, continúa leyendo y aclara tus dudas.

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¿Management o representación?

Es muy recurrente que las personas se pregunten de qué se trata el ser Representante o Manager de modelos, y la respuesta es más sencilla que cualquier otra. Se refiere, simplemente a que el representante es un intermediario entre los modelos y los clientes que soliciten un perfil específico para un proyecto de moda o publicidad.

El representante se dedica a buscar clientes, que pueden ser productos, servicios, casas productoras, castineras, diseñadores, fotógrafos, casas editoriales, fábricas de ropa, entre otros, que necesiten modelos para presentar, publicitar o vender sus productos; los representantes también responden los requerimientos que un cliente solicite, siempre cuidando a sus representados, con el fin de negociar el mejor acuerdo.

De este modo, el representante, al ser el contacto directo con el cliente, tiene la obligación de investigar quién está pidiendo a los modelos, con el fin de evitar que se trate de un cliente falso o que quiera hacer mal uso del trabajo del modelo. El agente o representante no puede dar ningún dato personal del modelo al cliente, pues su compromiso principal es cuidar la integridad física y laboral del primero y también debe estar al pendiente del proceso que realice el modelo, si es seleccionado en una prueba. Inclusive después de realizado el proyecto, pues debe estar pendiente de cuando el cliente pague los servicios del modelo, y es que, en la mayoría de los casos, el pago suele realizarse posterior a los 30 días de hecho el trabajo.

El trabajo de una agencia de management como Allegra Models, es complicado, pues se encuentra, como coloquialmente se dice, entre la espada y la pared, ya que, al ser intermediario, debe de cuidar de sus clientes, los modelos y las marcas y productos, que contratan sus servicios.

Debe mandar la información correcta, estar al tanto de los cambios que se lleguen a presentar, cuidar que ninguno de sus clientes se incomode y que reciban el trato adecuado, además de ser eficiente, exigente y respetuoso, sin permitir abusos por parte de alguna de las dos partes.

La agencias de representación o de management garantizan la divulgación de sus perfiles a través de los canales que la agencia disponga. Generalmente son las páginas web corporativas, redes sociales, redes internas, presentaciones digitales, fotografías profesionales, composites, video books y fotos de casting, que son fotos que se realizan en las instalaciones de la agencia, sin producción ni preparación previa.

Al tomar la responsabilidad de la divulgación de los modelos, la información que los contratantes deben tener de los modelos es muy básica, sólo sus características físicas, pues deben de contactar a la agencia o representantes, con el afán de coordinar y cubrir todos los requerimientos necesarios para la realización del proyecto.

¿Qué es una agencia de management?

El intermediario verificará que se cumpla a cabalidad con lo solicitado y con lo ofrecido, pero en ningún momento será su responsabilidad la elección del talento para los proyectos, pues él sólo presenta las opciones más adecuadas o cercanas a lo requerido. El trabajo de conseguir el proyecto es del modelo, que debe presentarse como se le pida, desenvolverse y actuar como se le solicite y dar su mayor esfuerzo para ser elegido. El cliente, hará una selección previa, para ir descartando personas y al final quedarse con las personas que se acerquen a lo que se quiere anunciar o mostrar. Por último, se selecciona al modelo, a quien se le notifica e informa qué procede.

Cuando estás dentro de una preselección o callback, a veces, se te volverá a pedir que te presentes de nuevo a la prueba, aunque también esa preselección puede ser sólo por imágenes de book o de composite.

¿Qué es una agencia de management?

Debido a la cantidad de modelos que se presentan a un casting, a la agencia le es imposible llamar a los que no fueron seleccionados, comunicándose sólo con quienes sí lo fueron, pues la castinera o casa productora, también informará de los casos elegidos. Es por esto que como agencia, insistimos en que des el nombre artístico con el que te estamos manejando nosotros e indiques que estás yendo de Allegra Models Agency, porque el cliente nos comunicará si fuiste seleccionado. Si se te ocurre dar otro nombre o dato y terminas en la selección final, cuando nos informen, nos será muy difícil encontrarte en nuestra base de datos, con el riesgo de perder el proyecto.

Como agencia de management nuestra obligación principal es divulgar los perfiles de nuestros modelos, así que estas fotos deben de mostrar los perfiles del mejor modo, uno profesional y con un estilo muy parecido, para que las imágenes que tengamos de los modelos, destaquen al modelo y no al  fotógrafo. También debe de mostrar el look actual de nuestros perfiles, es por esto que si tienes pensado cambiarlo, es necesario notificarlo antes de hacerlo, con la intención de ser asesorado por la agencia; si ya lo realizaste, debes de comentarlo de inmediato, y de preferencia, entregar nuevas fotografías, con el look actual, para que se actualice la información que la agencia tenga. Esto es para seguir dando un servicio apegado a la realidad, evitando hacer postulaciones a proyectos que soliciten tu perfil anterior y que con el look actual ya no te sirvan.

Recuerda que lo más importante para nuestra agencia es cubrir las expectativas de nuestros clientes, y como tenemos esta responsabilidad, exigimos compromiso y honestidad, por lo que si eres seleccionado para un proyecto y repentinamente no podrás continuar en este, debes informarnos, para no crearte mala fama, ni mala reputación a la agencia. Somos un equipo de trabajo que funciona, pero que para que continúe de esta manera, nuestra comunicación debe ser correcta. No dudes en llamar cuando te encuentres dudoso, con miedos, etc. Busca los canales adecuados para exponer tus quejas, comentarios y sugerencias, con el fin de conseguir la atención y la respuesta correcta, sin generar mayor desinformación.

¿Qué es una agencia de management?

Con  confianza acércate a tu agencia y las personas que trabajan en ella, para crear un clima de seguridad y de empatía. Comparte con nosotros qué te pareció nuestro post y mantente a tanto del contenido de nuestro blog, pues está pensado en ti y en tus intereses.

Imágenes: pinterest.com

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DIY Niños: ¡Nada entre nubes de colores y burbujas de jabón!

DIY NIños

Para este fin de semana, hemos pensado que nuestros proyectos DIY deben involucrar mucha espuma, burbujas y colores, que nos harán sentirnos limpios y refrescados, más en compañía de los niños de la casa, que siempre son felices si la diversión involucra agua, trajes de baño y texturas agradables.

DIY: Nubes de colores

Las nubes, tan etéreas e inalcanzables, siempre generan la sensación de intangibilidad tan deliciosa que no creo que exista persona alguna que no quisiera sumergirse en una, y hoy traemos un DIY donde puedes sentir como si estuvieras en un arcoíris de espuma, refrescante y burbujeante.

Lo que necesitas es:

Jabón líquido para trastes, de esos que cuidan las manos

Agua

Una batidora eléctrica

Colorantes vegetales

Tina inflable o la tina de tu baño

Lo qué harás:

En un bol, añade 2 cucharadas de jabón para lavar platos y 1/4 taza de agua. Añade el colorante vegetal que quieras, y  mezcla a máxima velocidad, durante 1-2 minutos. La espuma debe ser capaz de formar picos firmes que mantienen su forma. Sácala del recipiente y repite hasta lograr la  cantidad de espuma que quieres.

Ahora sí y cuando hayas conseguido la suficiente cantidad de espuma, viértela en la tina, sea a convencional o la inflable y permite que tus niños se sumerjan en las nubes de colores que han creado juntos.

Sumérgete en la espuma de colores y vive el sueño de rodearte entre nubes

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DIY: Burbujas de jabón

Todos, chicos o grandes, adoramos las pompas de jabón y es muy divertido hacerlas, ahora sí  las puedes hacer en casa, son más divertidas todavía.

Lo que necesitas es:

Cuatro cucharadas de glicerina

Un tazón grande, de más de un litro

Cuatro cucharadas de lavavajillas o jabón líquido

Media taza de agua

Lo qué harás:

Pon la glicerina en un tazón y adiciónale lavavajillas o jabón líquido a la glicerina. Agita con delicadeza la mezcla. Vierte el agua en el tazón y agita suavemente. No batas la mezcla con demasiada fuerza u obtendrás una espuma espesa.

Sumerge la varita para burbujas en la solución. Agitan la misma en el aire o sóplala para producir un flujo de burbujas resistentes y brillantes.

 

DIY: Burbujas de jabón irrompibles

Lo que necesitas es:

1 cucharada de agua destilada

1 cucharada de jabón para lavar platos

1 cucharadita de glicerina

1 popote

1 guante limpio (o calcetín)

Lo qué harás:

Mezcla los ingredientes, como lo hiciste en la receta anterior y juega con tus burbujas. Lo que harás es que para tomarlas, te pondrás un guante y como por arte de magia, la burbuja en contacto con la tela, hará que no se rompan.

DIY Niños

DIY: Pintura de espuma para la bañera

Para jugar en la bañera y que los niños adoren el baño, que mejor que poner un poco de

diversión con espuma para afeitar y crear barbas, peinados y locuras con ella.

Lo que necesitas:

1 Lata de espuma de afeitar

Recipientes para colocar la espuma

Colorantes vegetales

Lo qué harás:

Simplemente coloca en los recipientes, un poco de espuma de afeitar y coloca unas gotitas del color vegetal que quieras, mezcla con un palito hasta que la espuma se haya teñido del color que escogiste. Haz distintas mezclas, para conseguir muchos colores y poder crear personajes diferentes.

Cuando ya hayas agotado opciones y sientas que han pasado demasiado tiempo en el baño, simplemente enjuaga y listo.

DIY Niños

DIY EXTRA: Nieve en casa

Por último, te dejamos un proyecto para que lo hagas, antes o después de bañarte en espuma. Es una opción para divertirte con tus niños, que además puedes conservar y jugar con él cuantas veces quieras.

Lo que necesitas:

2 cajas de maicena

Una lata de espuma de crema de afeitar

Una caja o recipiente de plástico

Una lona o esterilla

Lo qué harás:

Vacía las dos cajas de maicena en una caja de plástico, envase, tina o cualquier otro recipiente que tengas disponible y que sea lavable. Si tiene tapa, mejor para que puedas guardar tu nieve después de haber jugado con ella.

Agrega la crema de afeitar y mezcla todo esto hasta obtener una textura similar a la de la nieve.

De este modo, ya podrás jugar con tu nieve artificial y crear tus propios muñecos de nieve que además, no se derriten aunque les dé el sol. Lo ideal es que cuando jueguen con la nieve, coloques debajo del recipiente y en la superficie donde jugarán una tela, lona o plástico para que no se ensucie el lugar donde están jugando.

Los niños y tú disfrutarán muchísimo de jugar con la nieve  y podrán crear miles de cosas juntos.

 

Con estos proyectos DIY, pasa momentos inolvidables con los pequeños, para que juntos descubran nuevas sensaciones, estimules sus sentidos y se diviertan, de una manera súper económica y sin salir de casa. Es una excelente opción cuando están enfermitos y no pueden hacer sus cosas normalmente o cuando el clima no permite que salgan a jugar al jardín.

 

Comparte con nosotros tu experiencia creando proyectos divertidos con tus niños y sigue nuestra sección DIY, con ideas padrísimas que tú misma puedes hacer.

 

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5 mascarillas básicas para cutis graso

El rostro es nuestra carta de presentación y es muy importante que luzca lindo y saludable, por lo que el día de hoy, te traemos nuestras 5 mascarillas básicas para tener un cutis espectacular.

Nuestro top de mascarillas básicas para el cutis graso

 

Si eres de los que parece reflector por el brillo de la cara, dile bye con nuestro top 5, para deshacerte de la grasa del rostro y el brillo excesivo. La razón de este problema es porque tus glándulas secretan más grasa de lo normal, generando que tu rostro sea un caldo de cultivo de bacterias causantes de la obstrucción de poros y acné.

Entre las causas más frecuentes por las que se tiene el cutis graso, se encuentran la mala alimentación, los estados de estrés o ansiedad, las alteraciones hormonales y las causas hereditarias. Sin embargo las personas que poseen cutis graso poseen mayor resistencia al sol, el viento y el frío y por lo general no tienen arrugas. Si bien, al paso de los años, la piel tiende a normalizarse, es común que queden residuos de grasa en algún sector del rostro, por lo que es conveniente mantener el rostro limpio y controlar el exceso de grasa con productos adecuados.

Y ahora sí, después de la cátedra del cutis graso, te dejamos nuestras 5 mascarillas básicas para dejar limpio y mate tu rostro.

 

MASCARILLA LIMPIADORA DE SÁBILA

La primera es con sábila, que nos ayuda, además de limpiar los poros, a favorecer la regeneración celular, ya que actúa en las tres capas de la piel: la epidermis, la dermis y la hipodermis

Lo que necesitas hacer es cortarle un trozo a la hoja de sábila, de aproximadamente 3 o centímetros  y quítale la piel, para quedarte con la pulpa gelatinosa. Aplícala en el rostro, limpio y seco, para absorber el exceso de aceite y limpiar los poros. Hazlo dos o tres veces al día. Deja secar sobre la piel.

Si quieres, puedes pelar completamente la hoja de sábila y guardar el gel o pulpa, dentro de un recipiente con tapa hermética, guardándolo en el refri. Así lo podrás ocupar cada vez que lo necesites.

Nuestro top de mascarillas básicas para el cutis graso

MASCARILLA CON MAICENA

La segunda es con maicena (harina de maíz) que es ideal para eliminar el exceso de aceite en el rostro.

Mezcla entre una y tres cucharadas con agua tibia, suficiente para formar una pasta. Aplica frotando el rostro y deja secar. Luego enjuaga con agua tibia. Puedes hacerlo una vez al día, de preferencia por las noches, para que no se contamine tu cara con los radicales libres del exterior.

También puedes agregarle el jugo de un limón, lo que generará que el ácido del cítrico, ayude a secar con más rapidez los brotes. Eso sí, esto debe ser aplicado por la noche, ya que el limón puede causar manchas si es expuesto al sol. Deja actuar mientras duermes, y enjuaga en la mañana.

MASCARILLA CON MANZANA

Con manzana puedes crear una mascarilla más compleja pero también más efectiva. Mezcla ½ taza de la fruta machacada con ½ taza de avena cocida, clara de huevo y una cucharada de jugo de limón. Forma una pasta y aplica en el rostro por 15 minutos, para que los ingredientes se absorban. Luego enjuaga con agua fría.

Otra mascarilla que puedes hacer con esta fruta, es la que sólo necesita un poco de miel, que además es excelente por sus propiedades desinfectantes, lo que le aporta un plus a las propiedades astringentes de la manzana. En un procesador de alimentos,  mezcla los trozos de manzana y 4 cucharadas de miel. Aplicar la pasta resultante sobre la piel y dejar actuar durante 15 minutos antes de lavarla con agua tibia.

Nuestro top de mascarillas básicas para el cutis graso

MASCARILLA CON CÍTRICOS

Las frutas cítricas y algunos vegetales son ideales para refrescar el rostro y reducir la sensación oleosa. Lo que debes hacer es  mezclar jugo de limón y agua, en cantidad iguales, y ponla en tu rostro, dejándola secar. Enjuaga primero con agua tibia y luego con agua fría para una sensación más refrescante.

Otra que puedes realizar, es combinar un poco de yogur natural con 3 cucharadas de limón con pulpa. Extiende la mezcla por el rostro con movimientos circulares y ligeros, déjala reposar sobre la piel durante 20 minutos y enjuaga con agua tibia.

También puedes crear un tónico astringente, mezclando ½ cucharada de jugo de lima con la misma cantidad de jugo de pepino para aplicar unos minutos antes de bañarte.

MASCARILLA DE HUEVO

Con  ésta podrás controlar la grasa de la cara, además que te ayudará a desaparecer o disimilar las líneas de expresión.

Para ella, vas a usar una clara de huevo, el jugo de un limón y avena molida. Primero, separa la clara de la yema y colócala en un recipiente. Agrega el jugo de limón y, posteriormente, incorpora la cantidad necesaria de avena para crear una pasta.

Al mezclar bien los ingredientes, se formará una pasta de aspecto cremoso. Aplícala durante 20 minutos, en todo el rostro, a excepción del área de los ojos y los labios. Enjuaga con abundante agua tibia, y después con agua fría para cerrar los poros.

Si tienes brotes de acné,  aplica la yema de huevo con un hisopo en las zonas grasas específicas. Deja que la yema de huevo actúe por 15 minutos y luego enjuaga.

Ahora sí, con nuestro top de mascarillas contra el cutis graso, conseguirás la piel más tersa y lisa que has soñado, perfecta para lucir en tus selfies.

 

Comparte con nosotros tus tips para desaparecer la grasa de tu cara y no olvides seguir nuestra sección de Salud y Belleza.

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Los mom jeans… esos jeans a la cintura volvieron, ¿te atreves?

Los jeans son un elemento infaltable en nuestro guardarropa y quizá el que más variedad y estilos tiene. Es importante que contemos con distintos tipos de éste, ya que podremos crear distintos outfits y lo mejor es que son muy cómodos y combinables con prendas formales y casuales, además de calzado en muchos modelos diferentes.

¿Pero cuáles son los Mom Jeans? Pues es el nombre con el cual se han denominado a esos jeans retro que van a la cintura. Son aquellos pantalones de mezclilla que se llevaron en los 90 y que todas las mamás y chavas usaron en aquella década, un básico de la moda Normcore. Y es que Beberly Hills 902010, Salvados por la campana y hasta Friends permitieron que la moda de los pantalones a la cintura, se impusiera sin competencia.

Mom jeans

Las celebs más fashionistas como Jessica Alba, Sarah Jessica Parker y  Miranda Kerr ya los usan desde hace un tiempo y es momento de que pasemos de la observación a la práctica, siguiendo una guía básica para que cuando te los pongas, te veas increíble.

La prenda con la que más se combinan, como en esos viejos tiempos, es con el cropped top, tan de moda en estos momentos. Pero también los puedes combinar con una playera anudada  a la cintura o bien metida en los pantalones. Si tu estructura corporal te deja, luce un lindo bustier o un top bien ajustado, que muestre tus atributos y te haga la más sexy en el antro. Lo ideal es que los tops con los que lo combines sean en colores lisos, para que el centro de las miradas sea el pantalón y no la blusa.

mom jeans

También lucen padrísimos con una blusa de tul o gasa, que transparente que usas unos “mom jeans”. O puedes ponerte un maxi suéter. Hay muchos tipos de tejido, que hacen que el suéter sea cómodo para llevar en el transcurso del día y se ven padrísimos en un momento más casual, sin ser demasiado fachoso o x. En caso de que la temperatura baje, el maxi suéter es ideal para cubrirte sin perder estilo.

El color de los mom jeans también tiene variantes, pues encontramos que el color clásico está presente, pero también aquellos jeans en azul cielo regresarán a nuestras piernas, así como los deslavados, ya sea en un modo más natural o haciendo obvio el proceso de aclarado. En cuanto a cortes, los mom jeans se llevan estilo boyfriends, skinny y en boot cut. Eso si, la regla máxima, llevarlos a la altura del tobillo, ya sea porque llegan ahí o porque les has doblado.

No hay reglas para combinarlos con un calzado en específico, pues van bien con tenis, sneakers, botas, flats, huaraches y hasta con pointed heels y tacón puente. Las reglas de los mom jeans son muy flexibles en cuanto a los zapatos, así que busca tus favoritos y listo. Eso si, cuando tu atuendo es más formal, los tacones son el zapato ideal, si quieres darle un toque masculino unos oxford o unos chunky shoes, son perfectos.

Lo padre de estos jeans es que con ellos puedes disimular la pancita y son muy cómodos, porque no se bajan cuando te agachas o te sientas. Eso si, debes de escoger los que sean de tu talla, para evitar que se llegue a salir una lonjita si has elegido unos demasiado estrechos de la cintura.

mom jeans2

Date un rol por las tiendas de marcas clásicas como Levi’s o Diesel, quienes siempre han mantenido ese corte dentro de sus líneas. Aunque parece que favorece a todos los cuerpos, quienes se ven más favorecidos por este tipo, son las chicas curvys, pues marcarán más, sus atractivas curvas; las chicas muy delgadas, que requieren de este tipo de forma para marcar la cintura y las chicas de piernas cortas, porque el talle alto, da la ilusión de alargar las piernas. Si éste último es tu caso, el pantalón debe llegar justo debajo del ombligo, pues si te queda más arriba, acortarás el torso y te verás más chaparrita.

Busca un balance en el look, no excedas las proporciones tanto en la parte superior como en la inferior. Guarda el equilibrio y ten presente el tamaño de la cadera y el busto. Si eres ancha de de la parte de abajo o tienes demasiada pancita, usa pantalones que no tengan pinzas ni adornos en los costados, porque de lo contrario, aumentarás volumen a la parte. El corte del pantalón tiene que ser recto.

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También puedes combinarlos con un blazer o saco, que marque cintura y hombros. Puede ser una casaca en estilo militar, como las que usaba Michael Jackson. Debido a que se verá con un toque masculino, todo lo demás del look, tendrá que ser muy girly o femenino, para que te veas fantástica.

Los mom jeans son los jeans del momento, convéncete con los que mejor te vayan, siempre destacando lo más lindo de tu cuerpo y ocultando lo que menos te guste. Cuéntanos qué te parecen estos jeans y si ya tienes en tu guardarropa alguno. Además, no olvides seguir nuestra sección de Moda, para estar in 😀

Imágenes: pinterest.com

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¿Para qué sirve un book?

¿Para qué sirve un book?Al ser parte de una agencia de modelos, mucha de la información que manejamos, nos parece de lo más cotidiano y parte de la jerga habitual, pero, al trabajar con todo tipo de perfiles, nos topamos con que muchos de los términos y herramientas que usamos para el trabajo, no forman parte del vocabulario ni del uso cotidiano de las personas que nos visitan y serán parte de nuestra agencia. Es ahí donde encontramos esta cuestión: ¿Para qué sirve un book? y ¿Qué es un book?

Así de simple y sencillo, abordaremos el tema de este material básico para el trabajo artístico de un modelo, también llamado Portafolio fotográfico.

Éste es una especie de álbum de fotos que funge como un currículo para quien lo presente. A través de él, el modelo muestra qué cualidades físicas y capacidades interpretativas y de empatía tiene, además de incluir los trabajos que ha realizado con fotógrafos, revistas y campañas publicitarias.

La mejor forma de presentarlo es en una carpeta de pasta dura; y las fotos, impresiones en buena calidad y tamaño, dentro de hojas plásticas, que protejan las imágenes, haciendo fácil su transportación y su apreciación.

El book es el vehículo para vender al modelo, con marcas, castineras, casas productoras, agencias de management, revistas y editoriales, etc. pues, las fotos muestran a nuestro modelo en acción, por lo que debe de estar muy bien pensada la selección de las fotografías que se incluyan en él. Estas imágenes deben estar hechas con este propósito, buscando los mejores escenarios posibles y que transmitan, por medio del lenguaje visual, un mensaje de profesionalismo, belleza, estilo, glamour y naturalidad, propio de un modelo que trabaje para serlo.

Sin embargo, y  a pesar de ser fotos muy pensadas, que involucran el trabajo no sólo del modelo y el fotógrafo, sino de un equipo de profesionales como el maquillista, el peinador y coordinador de vestuario en la preproducción y del retocador, en la postproducción, el resultado debe ser lo más natural posible, pues, mientras más apegadas a la realidad sean las fotos, mayor probabilidad de llamados, tendrá el sujeto del book.

Esto significa que al presentar tu book, tú debes aparecer lo más sencillo posible, con la intención de mostrar lo fácil que es trabajar contigo. Es ahí donde se involucra tu cuidado de la imagen, para que no requieras demasiado de los recursos que ofrece el photoshop.

¿Para qué sirve un book?

El book debe ofrecer distintos tipos de fotos y encuadres, porque es importante destacar el rostro y el cuerpo del modelo.  Muchas veces los estudios fotográficos incluyen fotos en el exterior o locaciones en particular, así como fotos en interiores, con el fin de mostrar la versatilidad del modelo y que éste se adapta a cualquier lugar y espacio, como cuando se enfrenta al trabajo en forma.

Dentro de los encuadres clásicos que tiene que incluir un book, encontramos un close up o big close up, si el rostro y el estilo del fotógrafo así lo decidan, donde apreciemos la cara de nuestro modelo. Puedes aparecer con maquillaje, pero éste debe ser sencillo, muy natural y que destaque los rasgos del sujeto fotográfico; un medium shot o foto de medio cuerpo; un american shot o plano americano y full shots o fotos de cuerpo entero, donde podamos apreciar al modelo completamente, viendo su manera de desenvolverse frente al objetivo y la forma de colocar sus brazos, piernas, rostro y cuerpo. Es importantísimo que aparezcas relajado y tranquilo en estas fotos, como si flotaras. Nada de rigidez ni posturas muy cerradas, porque debes de reflejar flexibilidad y fluidez.

Las fotos de cuerpo entero, también nos muestran qué tipo de cuerpo tienes, cómo es y cuáles son sus mejores atributos. Recuerda que las fotos de book son para que, a través de éstas, los clientes que soliciten tu tipo de perfil, tengan una idea del tuyo, así que no debes de usar ropa con relleno o demasiado maquillaje, ya que debes de aparecer tal y cómo eres; a esto también obedece que el retoque sea muy ligero, pues si cuentas con una cicatriz visible, un tatuaje o una lonjita que eliminaron por medio de photoshop, y cuando te presentes al casting o al llamado y vean que existe en verdad alguno de estos detalles, además de no permitir que continúes con el proyecto, penalizarán a tu agencia, por mentir a través de las fotos.

El book debe estar lo más cercano a la realidad pero cuidando todos los aspectos. Natural no significa casero o mal hecho. Recuerda que siempre debe estar actualizado, mostrando como estás en este momento, y si cambias de look, bajas o subes de peso, o realizas algún cambio evidente, debes cambiar las fotos, con el propósito de que te retrate en el presente.

¿Para qué sirve un book?
¿Qué es el composite?

El compo, como generalmente se le dice, es el resumen del book que maneja tu agencia. Es la síntesis de tu perfil, a través de tus mejores fotos, y se incluyen datos como tus medidas, tallas, color de cabello y de ojos; de este modo, el cliente que mire el composite, sepa si le funcionas para el proyecto que esté planeando o si le funcionarás para alguno futuro.

De esta manera, podemos decir que el book es la herramienta más importante que tiene un modelo, después de su imagen y talento. Es la prueba física con la que se demuestra la capacidad de modelar de quien tenga el book y es fundamental tener uno de calidad, pues habla de que siempre estás cuidando tu carrera, buscando lo que más te convenga y saque tus mejores características.

 

¡No olvides seguir nuestra sección de Modelaje ni de compartir tu opinión y experiencia con nosotros! Por esto hemos creado esta sección de Modelaje para que quienes nos visiten, puedan aclarar sus dudas y encontrar contenido de calidad, que los ayude a involucrarse aún más con el medio del modelaje.

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